[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡15일차] 2018.01.15

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

월요일치고는 마음이 편했던 하루였습니다

하루를 시작하는 아침 시간이

좀 편했더니.. 하루 종일 마음이 차분하네요

시작이 제일 중요한가 봐요 :-)

1식 14:40

청포도, 귤

오늘도 점심은 늦게 늦게~ㅎ;;

밥 먹는 것보다 하고 싶은 일을 하는게

더 좋은 요즘인지라.. 늦게 먹게 되네요ㅎ

사실 늦게 먹는게 좋기도 해요

공복시간을 확실하게 갖는 것 같아서

괜히 더 뿌듯하거든요ㅋㅋㅋ

점심으로 청포도 잔뜩 먹고요

  

귤도 잔뜩 먹었습니다~

주먹 두 개만 한 대과 사이즈 귤 7개 클리어!!

2식 19:00

사과, 대봉시, 자연식물식

저녁엔 밥을 먹어야 했어요

바나나도 없고.. 감자나 고구마는 잘 안 먹으니

당연히 없거든요ㅋㅋ

그래도 밥보단 과일을 더 많이 먹는게

좋다는 생각이므로....!!

마지막으로 남은 대봉시 하나와

사과 3개를 먼저 먹고~

양배추와 오이고추에 쌈장을 잔~뜩 곁들여

밥 한 공기 뚝딱!! 했습니다!!

이렇게 먹고자도.. 체하지는 않아서

괜찮은 것 같은데.. 과식하는 건 아닌가 싶은a

뭐 어쨌든요?

오늘도 건강에 좋고 피부에 좋고

다이어트에도 좋도록 잘 먹었다고 생각해요~

언제나처럼

내일도 과일식 파이팅!!

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