[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡13일차] 2018.01.13

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

주말엔.. 예상은 했지만

그다지 바라지 않았던 약속이 생겨서-_-

일반식에 일반식에 일반식을 먹는

자연식물식과는 먼~ 식사를 했어요

그것도 하루 종일 말이죠...ㅋㅋㅋ

1식 13:50

일반식

점심도 생각보다 좀 늦게 먹어서

배고파서 신경질적인(ㅋㅋ) 상태였는데

메뉴마저 돼지국밥이었던지라...

그다지를 넘어서 별로였던....

그래도 맛있게 먹었습니다

배고팠고, 음식은 따뜻했고, 고기니까

기운이 후욱!! 나긴 하더군요

간식

블루베리 스무디

배고프진 않았지만

다 같이 간식 먹는 타이밍이라

저도 하나 먹었답니다

밖에서 사 먹는 과일음료에

과일이 얼마나 들어가겠느냐마는...

기분은 상큼해지리라는 기대 하나만으로~

블루베리 스무디를 먹었습니다!!

따뜻한게 먹고 싶어도

과일음료는 따뜻한게 없네용ㅋ

3식 19:00

귤, 청포도, 치킨

아.. 이제 보니 과일을 먹긴 먹었네요

저녁에 치킨을 먹은 기억만 남아있어서

과일을 안 먹은 줄 알았어요 ;ㅅ;ㅋ

하루 종일 짭조름한 일반식을 먹었으니

위를 가볍게 + 수분 보충을 위해

귤 8개 먹었고요

청포도가 조금 남아 있길래 춉춉!!

그리고 다 같이 치킨도 먹었답니다ㅋ

전 밥과 함께 치밥으로 먹었어요ㅎ

치킨을 적게 먹기 위함도 있었지만

어차피 일반식을 먹을 거라면 밥도 먹자!!

라는 생활패턴이 생겼거든요

일반식 한 것에 비해 비교적 소화도 잘되고

과식도 예방되는 것 같고..

고기도 잔뜩 먹고, 양념도 잔뜩 먹고

하루 종일 일반식x일반식 이었어요~_~

그래도 일요일은 좀 괜찮았네요ㅎ

일요일 포스팅은 내일 올릴께요~

내일도 과일식 파이팅!!

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