[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡23일차] 2018.01.23

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 엄청 엄청 먹은 하루네요!!

많이 먹었다고 생각했는데...

사진 보니 진짜 많이 먹었네요ㅋㅋ;;

1식 13:20

청포도, 바나나, 메로골드, 귤

신맛이 강해서 그닥 내키지 않았지만...

과일 손질이 더 귀찮아서ㅎㅎ;;

씻어둔 청포도 냠냠 먹고요

대망의 바나나를 먹었답니다!!

당도 괜찮!! 식감 괜찮!! 이 정도면 오케이!!

오랜만에 먹어서 그런지...

몸에서 칼로리를 많이 필요로 했는지..

무려 5개나 먹었답니다...ㅎㄷㄷ

바나나 먹고도 왠지 아쉬운 기분이라

딱 하나 남은 메로골드로

입안을 상큼 x 개운하게 마무리하려고 했는데

메로골드 먹고 나니 왜 더 아쉬운건지ㅜㅜㅋ

귤 2개 더 먹고 마무리~!!

2식 18:50

청포도, 자연식물식, 계란

저녁엔 밥을 먹을까 했는데요-

점심때 바나나를 많이 먹은 데다..

그다지 배고프진 않은 것 같아서

가볍게 먹기 위해...

귀찮지만 청포도를 손질해서 챱챱...!!

분명 배가 별로 안 고팠는데....

뭘 먹으니 자꾸 뭐가 먹고 싶더라고요 ;ㅅ;

눈앞에 음식이 있어서 그랬나....쩝a

밥 약간에 데친 양배추를 함께 먹었어요

사랑하는 쌈장이 없어서ㅜㅜ

고추장과 함께 먹었는데~

매콤한게 넘넘 좋더군요~ 매운게 당겼나?!

좀 매운 고추장이기도 했고...

욕심에 좀 많이 먹기도 했더니

매워서...ㅜㅜ 매운맛을 중화시켜줘야 했어요

우유는 별로라.. 오랜만에 계란 먹었어요~

한입 먹자마자 중화되는 매운맛...!!

근데 더 당기더라는.....ㅋㅋㅋㅋ

간식

과자

점심땐 바나나 잔~뜩 먹고

저녁엔 과일에 밥 + 야채 잔~뜩 먹었는데

자꾸자꾸 뭐가 먹고 싶더라고요 a

그래서 과자를 좀 먹었어요!!

밀가루 식품 안 먹으려고 노력했는데!!

무너지는구만~ 아까비~ㅋㅋ

코스트코에서 산

Honey Wheat

BRAIDED TWISTS PRETZELS

허니 위트 브레이드 트위스트 프레츨

입니다ㅎㅎ 아주 좋아라 하는 과자에요!!

적당히 달고, 적당히 짜고, 고소한

탄수화물은 높고 지방함량은 낮은

고탄수 저지방 과자!!

어차피 과자라는 점에서

좋고 안 좋고는 의미가 없습니다만ㅋ

어쨌든~

과자 후기는 조만간 포스팅할게요^^

오늘은 정말.. 엄청나게 먹었네요

양으로든.. 칼로리로든...

공복 24시간도 가능할 것만 같은데

그럴 리 없겠죠...흐하하하하하;;;

스트레스받지 말고~

건강하고 행복하게 먹자!!

내일도 과일식 파이팅!!

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