[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡28일차] 2018.01.28

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

어제 그렇게 힐링하는 시간이 필요하다며

집에 아이스 홍시도 있겠다....

홍시 먹으면서 몸과 마음을 재정비하자고..

마음먹었는데.... 폭주했네요a 폭식인가ㅜㅜㅋ

내일은 퉁실퉁실 하겠죠...OTL

1식 13:50

홍시, 바나나, 치킨 + a

처음엔 무난하게 + 건강하게

아이스 홍시로 시작했어요!!

어제는 너무 차가웠으니까... 오늘은 완전!!

물처럼 주르륵... 해동시켜서 먹었습니다

대봉시 4개 정도 분량을 먹었는데...

이걸론 양이 살짝 부족한 기분이 들어서

심하게 덜 익었지만....

물러가는 부분이 있어서 미리 먹어버리게

바나나 하나를 먹었다지요...

하나론 부족해서 하나 더 먹을까 했는데

처음과는 다른 송이에 있는 바나나가

슈가스팟이 좀 생겼길래 하나 더 먹었죠

그리곤... 식사를 마무리하려고 했는데

다른 가족들이 늦게서야 점심을 먹는다며..

치킨을 시키지 뭐예요=ㅂ=!!!

하... 치킨이 먹고 싶은 건 아니었는데

다 같이 먹는 분위기가 되니

저도 막 끼고 싶더라고요... (요즘 외로운가..)

그래서 그냥 밥이랑 치킨 좀 먹고

저녁을 생략하기로...!!

비겁한 변명인가요?!

단짠단짠의 간장치킨!!!

꾸덕한 양념 맛이 중독적인 숯불양념치킨!!

여기에 밥을 곁들여 치밥을 즐기려고 했는데!!

밥이 없....없다...!!!!

그래서 그냥 봄동만 함께 먹었습니다...

애정 하는 젓국장과 함께요♡

밥이 있었다면 치킨을 좀 적게 먹었을 텐데

밥이 없으니 그냥 쭉쭉 들어가더군요ㅋ

왕창왕창 먹었습니다

야식

과자

과일에 치킨 폭식으로

식사를 마무리하기로 했는데....

식사는 마무리했는데

야식으로 과자를 냠냠 챱챱

아주 오독오독 씹어댔어요=_=....ㅎ

해가 지고.. 주말이 끝나가고..

하루를 되돌아보는데.. 급 우울해지더라고요..

내가 지금 잘 하고 있는 건가...

난 앞으로 잘 가고 있는 건가...

제대로 된 방향으로 가고 있는 건가...

스스로 자신이 없어지면서 우울 우울 우울...

새로이 시작하려는 것들이

지금 이 시기에 하는 게 맞는지..

이렇게 하는 게 맞는지.. 모르겠는거 있죠ㅠㅠ

결과를 너무 기대하지 말고

가볍게 시작하자고 그렇게 다짐했는데...

흔들리는 건 어쩔 수 없는 건지... 쩝...

스트레스받으니까 정신을 진정시키려고

따뜻한 물을 한잔 마시는데...

괜히 오독오독 과자가 씹고 싶어져서

하나 두 개 세 개.. 냠냠 챱챱

멍...하니 계속 먹었습니다

조금 후회되기는 하는데

지금은 잘 했다는 생각이 들어요

달달한 과자를 먹어서 기분은 좋아졌거든요ㅎ

한 번에 너무 많이 먹긴 했죠...

그것도 달고 짜고 자극적인 음식들에다

고기를 먹기도 했고요

그래도 후회는 반 밖에 안 해요

분명히.. 기분이 조금은 좋아졌고

오늘은 이래도 내일은 또 괜찮을 거라는

약간의 희망과 기대를 갖게 된 것 같거든요

왠지 내일도 과자가 당길 것 같은데...

그렇다면 밥은 먹지 말고 과자를 먹쟈!!

둘 다 먹지 말고, 하나만 먹쟈ㅋㅋ

내일도 과일식 파이팅!!

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