[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡149일차] 2018.05.29
홀푸드 Whole Food
자연식물식 Plant-Based
과일중심 Fruit-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
이웃님들 안녕하세요~
오늘 하루도 건강하게 보내세요!!
전 몸살감기 걸려서.. 골골대고 있습니다ㅎㅎ;;
말할 때 목이 아프다는 거..
코가 막혀서 냄새를 거의 못 맡고 있다는 거..
코를 풀면 머리가 어질어질하다는 거..
기압차 때문에 하루 종일 귀가 멍멍하다는 거..
이마가 따끈따끈 열이 난다는 거..
이것들 외에는 생활하는데
전혀 어려움이 없습니다ㅋㅋ
다들 무리하지 마시고~ 쉬엄쉬엄하세요~!!
저처럼 아프면 짜증이 납니다ㅋㅋ
1식 12:50
참외, 바나나
오늘도 참바나식입니다ㅋ
이제 참바나식 하고 싶어도 못해요ㅠㅠ
참외 다 먹었거든요...ㅋㅋ
주문한 참외 언제 오려나~?
바나나 슈가스팟이 대단하죠?
하루 만에 바나나가 이렇게 까매졌더라고요
대체.. 무슨 일이 있었던 거니..?!
참 달고 맛있었을 텐데...
코가 막혀서 제대로 못 느낀 것 같아요ㅜㅜ
약간 느끼한 기분이 들었는데...
코막힘 때문인지.. 바나나가 별로인 건지..
확인할 수가 없네요...ㅎ...
평소보다 조금 이른 점심!!
이제 13~14시에 점심을 먹는 게 아니라
조금 당겨서 12~13시에 먹도록
노력해볼까 해요!!
왠지 13시에 정착할 기세지만.. 쨌든요ㅋ
점심으론 바나나 3개 + 참외 4개 먹었어요~
2식 19:50
자연식물식
오늘은 일이 생겨서
저녁을 좀 늦게 먹게 될 예정이었어요
하지만.. 이렇게 늦을 줄은 몰랐던...뉴뉴
오늘 저녁은 현미채식입니다
잘 익은 바나나가 있긴 했지만
내일 점심으로 먹는 게 좋을 것 같기도 했고
과일 + 녹말은 피하기 위해
애초부터 현미밥 먹기...!!
냉장고 속 남아있는 야채를 열심히 먹기 위해
정말 잔뜩 잔뜩 먹었습니다ㅋㅋ
커다란 파프리카 2개
양배추 조금
어린 상추 정말 잔뜩 + 쌈장 잔뜩!!
아삭아삭 와작와작 참 맛있는데..
쓴맛이 참 강하다... 왤까....?
냄새를 못 맡으니 단맛도 상큼함도 모르겠고
그저 쓴맛만 혀로 느껴지는 건지.. 흠..;;
현미밥 1공기 뚝딱!! 야채 뚝딱!! 쌈장 뚝딱!!
전부 다 클리어!!
간식
과자
현미밥을 어느 정도 먹으니..
배가 살짝 부른 기분이 들었는데-
배가 불러오는데.. '이거 먹고 뭐 먹지?'
하는 생각이 들더라고요... 허허.. 참..
그래서. 일부러. 밥 안 남기고. 다 먹었는데.
배도 안 고프고.. 과자도 안 당기는데..
그냥 흠- 스럽더라고요a (표현이 좀...)
냄새를 잘 못 맡으니 식사가 불만족이었는지
그냥 뭐든, 오독오독? 먹고 싶어져서
오랜만에 과자를 가득 먹었습니다
감기 몸살로 몸도 안 좋으니
좋고 나쁘고를 떠나서
칼로리 높은, 밀도 높은 음식이 떠오르던...!!
이걸 충족 시켜주는게 과자죠....☆
저녁에 좀 과식한 것 같고...
과자를 먹은게 좀 그렇긴 하지만
그래도 후회하진 않습니다ㅎ
체중이 빠지면 좋겠지만.. 지금은 뭐....ㅎ
아픈 환자니까 뭐뭐ㅎ
내일은 점심때 바나나 모노밀을 할 것 같아요
그전에 참외가 오면 좋겠지만..
이제 송장번호 찍힌 택배에게 뭘 바래...=ㅅ=a
마음 편안하게 기다리자~
다이어트는.. 감기몸살 낫고 다시 시작하자!!
매일 참바나식만 하니.. 편식 같구나!!
새로운 과일.. 뭘 사볼까?!
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