[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡168일차] 2018.06.17

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요~

오늘도 상큼 발랄 행복한 하루 보내세요^^

요즘 저는 수박이랑 바나나만

먹고 지내는 것 같네요ㅎ

식단 일기가 단조롭고 지겨우실 듯해요

뭔가.. 변화가 필요할 것 같은..!!

1식 14:50

수박

주말이라 늦잠 잔 것도 아니고

일정이 있긴 했지만.. 짧은 편이었는데

이동시간이 생각보다 오래 걸려서..ㅠ

늦게 점심을 먹었답니다T_T

많이 배고팠던... 또르르...

수박을 먹었습니다

냉장고에서 막 꺼낸 차가운 수박은

언제나 맛있어요!! 여름만의 힐링..?!

퍼먹고 남은 수박 다 먹고~

새 수박 또 먹었지요~ㅎㅎ 총 3kg 냠냠!!

평소보다 1kg이나 많이 먹었어 +_+ㅋ

2식 19:30

바나나, 수박 + a

저녁때가 되니 슬슬 기운이 빠지더라고요

늦게 먹었어도 수박은 포만감이 짧네요

그만큼 수분이 많다는 거겠죠ㅎ

피부가 많이 많이 촉촉해졌으면~♥

저녁엔 바나나를 먹었습니다

칼로리도 채우고!! 배도 든든히!!

잘 익은 바나나 4개 먹고-

과육이 살~짝 말랑한 덜 익은 바나나가 있어서

익었나 싶어서 먹어봤는데.. 음~ 아니야ㅋ

총 바나나 5개 먹고요

부족해서.. 수박을 더 먹었어요

먹다 보니 2kg이나 먹었더군요;;

사진을 깜박했으나.. 너무 초토화되어서

찍기 민망해서 생략했어요ㅋㅋ;;

배는 부른데.. 조금 아쉬워서

밥 조금에 강된장 조금 넣어서

야무지게 촤-촤- 비벼서 챱챱 냠냠 먹었어요ㅎ

에횽~ 요새 은근히 시간이 없네요

블로그도 관리를 좀 해야 하고..

답방도 가야 하는데.. 왜 이러냐..orz

힘내자!! 흡!!

그나저나.. 내일은 뭐 먹지...?

매일 수박 + 바나나 조합이라니..

뭔가 사육당하는 기분... ㅇㅂㅇ;;;

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ