[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡164일차] 2018.06.13

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요!!

이 글을 보는 오늘 하루도 즐거우시길!!

저도 항상 건강하고 행복하게 보내도록

노력하고 즐길께요^^

1식 13:10

수박, 바나나

오늘따라 집중이 잘 안되네요..;ㅅ;

오늘 식단 일지는 간단하게 써볼게요ᄒ

어쩌다 보니 밖에서 밥 먹게 됐어요

그나마.. 집에 초대받아서 과일을 먹었습니다

나눠 먹을 수도 있고, 맘껏 먹을 수도 있는

수박을 샀는데.. 맛이 없어.. (퉤!!)

아.. 내 돈... orz

수박만 먹으면 아쉬울 것 같아서

바나나도 샀었는데.. 잘 샀네.. 다행이다(?)

맛없었지만 수박이라는 것만으로도

만족했기에.. 가볍게(!) 2kg 먹고요

먹고 먹어도 자꾸 뭐가 먹고 싶어서

바나나를 계속 먹었어요- 그랬더니 5개 뇸뇸a

2식 17:20

사과, 수박

저녁은 늘 먹던 대로..

7시 즈음에나 먹으려고 했는데

칼로리가 부족했는지.. 배가 고프더라고요

간단하게 조금만 먹고.. 저녁을 먹으려고

제사 후 남은 사과 하나만 먹으려고 했는데-

시간도 애매하고.. 배부름도 애매해서

그냥 저녁을 일찍 먹기로 했어요

먹고 남은 수박 파 먹었어요ㅋㅋ

얼마나 먹었는지 가늠이 좀 안됐는데

그래도...? 최소한 2kg은 먹은 것 같아요

(아니면 어쩌지..;;)

갑자기 집중력이 훅~ 떨어진 기분이에요

요즘 급작스럽게 약속이 생기는 일이 많은데

쫓겨 다니는 느낌이라 그런지..

기분도 별로고.. 컨디션이 좀 그렇네요=_=

스트레스받아서 식욕 당기는 건가..?

그래서 자꾸 뭐가 먹고 싶은 건가..?

이럴 땐 뭘 해야 하는지, 어찌해야 하는지..

머릿속이 복잡하네요ㅜㅜ

내일은 좀 진정돼서

집중력 있게 하루를 보내고 싶다...!! 흡..!!

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