[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡174일차] 2018.06.23

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

오늘은 몸과 마음이 복잡하고 복잡해서

식단 일기를 좀 간단히 작성해볼게요^^;

1식 13:20

수박, 바나나

오늘도 수박으로 하루를 시작했어요

수박이 칼륨이 좀 많긴 하지만

적당히 먹으면 괜찮은데...

저는 한 번에 좀 많이 먹어서

고칼륨 상태가 걱정되는 요즘입니다

하지만 너무나 맛있는 수박인지라

끊기는커녕 양 줄이기도 쉽지 않네요;;

오전에 일들을 좀 처리하고

잠시 한숨 돌리면서 수박을 먹었습니다

오늘도 무난하게 2kg 먹었습니다

수박만 먹으면 좀 헛헛하니

뭘 좀 더 먹을까 고민했는데

살짝 물러가는 바나나가 있길래

하나 먹어봤는데.. 아직 맛이 덜 들어서

손 댄 1개만 먹고 말았습니다

2식 19:00

수박, 일반식

저녁에는 일반식을 먹을 예정이었습니다

과일 없이, 메인으로 먹으려고 했으나

달달함이 너무 당겨서...

식전 간식처럼(!) 과일을 먹었습니다ㅋㅋ;;

저의 선택은 언제나처럼 수박..!!

간식이니까 적당하게~ 1kg만ㅋㅋ

오늘의 메인은 닭백숙입니다

닭 살코기만 사서 굽거나 볶음으로

요리할까 했으나.. 생닭이 더 싸길래

그냥 통으로 샀어요ㅋ 그리고 간단하게 조리!!

물에 삶는 게 제일 쉬우니까

닭백숙으로 결정!!ㅋㅋ

반찬은 간단하게 소금 후추만 먹었고요

기름진 맛이 나쁘진 않았는데

고기 본연의 맛이 아니라, 기름진 맛이 아니라

소금의 짠맛으로 먹는 것 같아서

먹다가.. 먹다가.. 그만 먹었어요

그래도 밥 한 공기에 살코기 300g은

먹었던 것 같아요- 적진 않네요ㅋ..

입안이 기름지고, 짜고 그래서

수박을 먹었습니다. 당기기도 했고요

1kg 정도 먹은 것 같으니...

결국 수박 2kg 먹었네요..=ㅂ=... 뭐지...

좋아하는 닭고기 먹었는데...

기본에 충실하게 백숙으로 먹었는데...

깔끔하게 먹으려고 껍질도 다 제거하고

삶아냈는데.. 그럼에도 기름지게 느껴지는 건

제 혀가 변한 거겠죠.. 하하하하

먹은 걸 후회하는 건 아닌데

즐거웠던 경험이 사라지는 것 같아서

이건 조금 아쉽네요ㅎ...

내일은 어떻게 보낼까?!

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