[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡162일차] 2018.06.11

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요!!

오늘도 즐거운 하루 되세요^^

저는 요즘 식욕이 폭발하는 기분이네요

먹고 먹고 먹는 기분.... 살찌려나... ㅎㄷㄷ

체중 재는게 반갑지 않네요 T_Tㅋ

1식 13:10

바나나, 수박

오늘은 과일로 하루를 시작했어요~

제가 사랑하는 수박을 먹으려고 했는데

누가 파먹었니 ㅋㅋㅋ

요즘 제가 수박을 그냥 파먹으니까

다른 가족들도 그냥 파먹기 시작하네요ㅋㅋ

전염된 건가 'ㅁ'//

수박은 대략 1.5kg 정도 먹은듯하고요 

바나나 몇 개가 맛이 가려고 그래서

버리느니 먹겠다!! 라는 생각으로

3개 먹고 1개 더!! 총 4개 먹었습니다

안 익은 바나나는 느끼해.. 힝

2식 19:10

일반식, 간식

저녁엔 밥을 먹었습니다

주문한 수박은 내일에나 올 것 같고..

바나나는 아직이어서

밥과 생야채 먹기!! 상추쌈 가즈아~!!

시작은 이렇게.. 상추 가득 준비해서

얼려둔 현미밥 빨리 먹어야 할 것 같아서

따끈따끈한 새 밥을 놔두고 현미밥을 먹었는데

한 그릇 다 먹고도 왠지 더 먹고 싶어서

백미밥 더 먹었어요

조금씩 몇 번이나 떠다 먹어서..;;

총 섭취량이 애매한데.. 아마 2공기 일 듯해요

밥을 먹을 땐 야채를 정말 어마 무시하게 먹어요

조금 강박적으로.. 먹는 것 같기도 한데

밥만 먹으면 심심해서.. 반찬으로 먹다 보니

다른 반찬 안 먹으려고 흡입하는 듯하네요

오늘도 어마어마하게 먹었고요...

진짜.. 1kg은 먹었을 것 같아요a

쌈장이랑 같이 먹어서 폭식하는 건지.. 흠..a

상추로 쌈 싸먹고, 쌈장에 그냥 찍어 먹고

자꾸자꾸 먹어도 뭔가 흠- 스러웠던..

밥도 계속 먹고 상추도 계속 먹었는데

만족했다는 기분이 안 들더라고요

그래서.. 저녁 메인 반찬이었던

돼지고기구이를 조금 먹었어요

너무 오랜만에 먹는 고기구이라 그런지

아주 맛있더라고요

그래도 가능한 적게 먹기 위해 천천히 먹었는데..

아마 1인분은 먹었을듯합니다 'ㅅ'ㅋ

자연식물식으로 시작했으나

그 끝은 창대하고 어마어마하네요ㅋㅅㅋ

밥 2공기에 야채 1kg, 고기 1인분..

잘~ 먹었구만!! 아주 잘~!!

참!! 일반식 먹고 과자 조금 먹었어요

저만큼 먹고도 배가 엄청 부른 기분은

안 들더라고요... 허허.. 탄수화물 중독인가..

돼지고기구이가 참 맛있긴 했는데

지방 부분은 질기고, 딱딱한 기분이 들어서

최대한 잘라내고 먹었네요

(지방이 딱딱한 식감인 건 아이러니 한..)

식사 끝엔 살코기도 왠지 질긴 기분이 들고

'내가 이걸 먹어야 하나...?'

하는 생각이 들어서.. 마지막은 뱉어냈네요

동물성 식품은 서너 조각만 먹었을 때

제일 맛있는가 봐요 'ㅅ'

입맛 변한 듯... ㅎ

일반식 횟수가 좀 잦아서 걱정인데...

그것보단, 식욕이 샘솟는 것 같아서

좀 반갑지 않네요 'ㅅ'

에너지가 엄청나게 필요한 일을 하는 건

아닌 것 같은데.. 왜 이럴까아~?!

아아.. 체중 감량하려고 했는데

이래선 오히려 찔 것 같구나.. orz

내일은 과일 많이 먹고 죄책감도 덜하고!!

몸 건강도 챙기자!! 파이팅!!

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ