[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡156일차] 2018.06.05

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요!!

점점 더워지고 있는 6월이네요~

뜨거운 여름이 다가오고 있어요!!

만반의 준비로 시원하고 즐겁게 보내도록

함께 노력해보아요+_+ㅋ

1식 13:20

바나나, 수박

오늘은 식단 일지를 좀 간단하게 써 볼께요-

다른 중요한 일을 먼저 좀 해야겠어요^^;;

오늘 점심은 바나나와 수박입니다~

바나나는 그닥 당기지 않았는데다

너무 익어서.. 버려야 하나.. 싶은 상태라

안 먹으려고 했지만.. 그래도 수박만 먹으면

포만감이 너무 짧아서ㅜㅜ

일하는데 지장이 생길 것 같아서

억지로 먹었어요.. 힝

맛은 나쁘지 않았으나

꾸역꾸역 먹었던지라.. 좀.. ㅜㅜ

어쨌든.. 3개 먹었습니다

수박은 반으로 툭 잘라서

숟가락으로 퍼 먹었고요ㅋㅋ

오늘도 수박은 한 번에 2kg 클리어...!!

2식 19:10

바나나, 수박, 치킨

저녁에는 뭘 먹어야 하나.. 고민했어요

수박은 맛있으니까 먹을 건데-

뭐를 더 먹을까~ 고민했거든요

근데.. 선택지가 없었다는거...ㅋㅋ

맛이 가기 직전의 바나나.. 휴...

오늘도 먹을까 말까 한 수준인데

내일은 바로 쓰레기통 행인 상태라...

먹을 거 고민하느니, 있는 거 먼저 먹자며

꾸역꾸역 바나나 3개...ㅜㅜ

당분간 바나나 좀 쉴까 봐요...

하지만 지금 숙성 중인 바나나가 2송이나

있다는게 크나큰 걸림돌인...ㅎㄷㄷ

바나나 먹고!! 입가심 겸!! 먹고 싶어서!!

점심때 먹고 남은 수박 2kg 클리어!!

저번 수박은 맛이 괜찮았는데

이번 수박은 좀 아쉽네요~ㅎ

바나나도 별로고.. 수박을 2kg이나 먹었으나

조금 더 먹어야겠더라고요

칼로리가 부족한 기분이 좀 들었거든요

다른 과일도 없고~ 오늘은 치킨이 메인인지라

저도 치킨을 먹었습니다

밥과 함께 먹었습니다ㅋ 치밥..?!

밥 한 공기 + 치킨 잔뜩 + 소금 후추

맛있다... 맛이 있다... 맛은 있다...ㅋ

그리고 지금 상태 안 좋아요...orz

저녁에 바나나 먹고 수박 먹고

거기에 밥도 먹고 기름진 치킨도 먹어서

체한 것 같아요.. 많이 먹었나... ㅜㅜ?

양도 적진 않았지만.. 고지방식이 문제인 듯..?

과일식, 채식으로 인해 소화력이 좀 낮은?

평균보다 좀 아래가 된 것 같은데

그런 상태에서 치킨은 좀 무리인 것 같네요ㅎ..

사실.. 치킨이 별로 안 먹고 싶긴 했는데

'다 같이 먹으니까.. 한번 먹어볼까?'

하는 마음으로 먹었던 거라.. 후회되네요

안 먹는다고 욕먹는 것도 아니었고

안 먹고 싶어 해놓곤 왜 먹었니.. 쯧쯧...

내일은 수박만 먹으면서

기분전환 + 몸 회복을 해보려고 합니다

바나나는 당기지 않아서.. 안 먹고 싶은데

당기면 뭐ㅋ 먹을 수도 있죠ㅋ

내일도 과일식 파이팅!!

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