[Fruitarian♡Fruit-based♡Plant-based♡Diet♡D+293] 2018.10.20

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

Hello

I'm Jin-hong.

귤 제주감귤

주말인데~ 근무합니다~ㅋㅋ

평소보다 더 일찍 근무합니다.

하지만 마치는 시간은 비슷비슷.. 쩝.

빨리 퇴근하고 싶어요ㅠㅠㅋ

09:50

Snack

오전 일찍부터 근무..!!

힘내서 일하라며 간식을 챙겨 주더라고요.

달달한 음료와 달달한 과자여서

사양하지 않고 맛나게 먹었습니다ㅎㅎ

단맛과자 좋아요~♥ 짠맛도 좋아요~♥

14:40

퇴근 후 집으로 돌아와서

과일을 먹었습니다.

간식을 먹었는데도 꽤나 배고프더라고요.

가공식품은 포만감을 못 느끼게 하는 건지..?

바나나 권태기.. 바나태기..?

바나태기가 의외로 자주 찾아오네요.

저만 그런 건지..?

귤 제주감귤

그닥 당기진 않았지만, 있는 건 먹어야겠죠.

바나나 5개 먼저 먹고요

아삭아삭한게 먹고 싶고, 단 것도 땡겨서

단감 두 개를 더 먹었습니다.

홍시도 참 좋아하는데- 단감이 더 좋아져서

한동안 단감에 빠져볼까봐요ㅎㅎ

배부름이 살짝 아쉬워서

맛도 보고 물 대신 먹을 겸

새로 사 온 귤을 먹었습니다.

아직 이른 시기인데, 맛이 괜찮네요.

순식간에 7개 호로록~!!

19:10

오늘 저녁은 처음부터 밥!!

마트를 다녀왔거든요ㅎㅎ

그간 계속 채우고 싶었던

매운맛을 채워주기로 했어요^^

오늘의 반찬은

다다기오이, 오이맛고추, 토란 나물입니다.

고추의 아삭한 맛을 즐기려면

맵지 않은 모닝 고추가 더 좋겠지만

매운맛도 즐기고 싶어서

오이맛고추로 구매했어요~

고추 머리 부분이 확실히 맵더라고요!!

눈물을 찔끔 흘렸지만, 좋았습니다^^

채소 가격이 많이 올랐더라고요.

최저임금 상승과 물가 상승에 따른

당연한 결과지만..  구매할 때 손이 떨리는 건

어쩔 수 없네요ㅎㅎ;;

그래도 고기, 해산물, 유제품보다 훨씬 싸요!!

채식 만세!!

귤 제주감귤

밥 한 공기 먹고, 반찬 리필해서 잔뜩 먹고

귤 7개로 입가심하며 클리어!!

밤에 침대에서 뒹굴뒹굴하면서

입이 심심해서 귤 10개나 더 먹었어요.

오늘은 정말 많이 먹은 것 같네요.

내일은 좀 적게 먹어야 하려나..?

앞으로 바나나는 바나테기가 끝날 때까지

좀 쉬려고 해요.

정말 잘 익은 걸 저렴하게 팔면

그때 조금씩 사서 먹으려고요.

바나나를 줄이는 대신 고구마를 먹거나

과일을 좀 더 자주 먹어야겠죠..?

가능하려나.. 흠...-ㅅ-;;

잘 모르겠지만-

내일도 과일식 파이팅!!

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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