[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트] 2018년 9월 식단 및 식비

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다.
과일식 식단 식비
많이 늦어버렸네요~
좀 더 일찍 9월 한 달간의 식단표와 식비를
정리하려고 했는데 말이죠...ㅋ...

좀 늦었지만..!!
2018년 9월 한 달간의 식단과 식비를
정산해보겠습니다.

2018년 9월 한 달간의 식단표입니다.

식비 정산을 위해 보정된 부분이 있어서

포스팅 내용과 조금 다를 수 있습니다.

과일식 식단 식비

달력이 조~금 어색하죠?ㅎㅎ

마지막 날인 30일이 첫 주에 있어서

그럴 거예요. 어쩔 수 없는~ :-)

음... 9월엔 하루에

골고루, 다양하게 잘 먹은 것 같네요.

매일 2줄 이상씩 적혀있네요ㅎㅎ

명절이었던 추석이 있던 달이라..

일반식도 꽤 먹었고.. 간식도 먹고..

식단표를 정리하고 나서

식비 계산을 하면서 보니

밥을 꽤 많이 먹었더라고요.

2018년 9월 한 달간의 식비입니다.

과일식 식단 식비

바나나를 22송이나 먹었다니;;

그렇게 먹었던 것 같지 않은데..

그저 대단하다고 밖에요..ㅋㅋ

섭취 과일 종류는 무척 다양하고..

특히 밥을 건강하게 많이 먹었네요

자연식물식으로 28끼...

거의 하루에 1끼는 녹말식을 했어요.

그래서일까요?

비싼 과일을 많이 먹었는데도

식비는 그다지 높지 않아요.

지난달의 6,770원에 비해

더 줄어든 6,480원...!!

다이어트 효과를 우선한다면 과일식!!

식비 절감을 우선한다면 자연식물식!!

10월도 이제 끝자락이지요~

10월이 끝나고 곧 11월이 되면..

그땐 빨리 식단표와 식비를 정리해서

항상 빠르게 업데이트되는

블로거가 되고 싶은 욕심이 나네요^^

그럼, 오늘도 파이팅입니다♥

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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