[Fruitarian♡Fruit-based♡Plant-based♡Diet♡D+299] 2018.10.26

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

에공~ 바쁜 날이 계속되네요.

일이 많아서 식단 일기를 이제서야 쓰네요ㅎ

모.. 딱히 기다리는 분도 없으실 것 같지만..

오늘도 열심히 기록해보겠습니다^^

19:25

단감

전날 좀 많이 먹기도 했고...

기분이 좀 많이 다운되고, 답답하기도 했어서

점심은 그냥 건너뛰었습니다.

오후엔 주륵주륵 비도 오고..

우울감이 한층 더 심해지더군요ㅜㅜ

맛있는, 건강한 저녁식사가 필요한 기분..!!

달콤한게 먹고 싶어서

달콤 아삭한 단감으로 저녁식사를 시작했어요.

원래, 과식하면 정말 많이 먹으니

그다지 놀라지도 않는 편인데...

순식간에 단감 5개를 먹었어서

이건 좀 놀랬었네요ㅎ;;

19:50

미역국, 나물 반찬

사과가 있긴 하지만.. 먹고 싶지 않았고요. 

다른 과일은 없었기에... 

다른 요리를 먹기로 했습니다.

뜨끈뜨끈한 미역국으로

헛헛했던 마음을 데워주고요ㅎ

나물 반찬도 잔뜩 먹었습니다.

참기름이 들어가서 고지방식이 되려나..?

20:30

귤

밥을 먹었더니 다시 과일이 당기는 현상ㅋㅋ

저만 이런가요..?

식후 디저트가 너무 익숙해서 그런가.. 흠..

귤이 4개 있길래 맛있게 먹었습니다.

단감 5개에 미역국 두 그릇...
거기에 나물 반찬 잔뜩에 귤 4개까지...!!
어후; 진짜 많이 먹었어요...

요즘 많이 먹게 되네요.
안 그래도 야금 야금 늘어나던 체중이
더 잘 늘어나겠네요.. (또르르..)

밥을 안 먹어서 그런지
과일을 먹어도 잔뜩, 채소를 먹어도 잔뜩
잔뜩 잔뜩 먹게 되는 것 같아요.
오늘은 백미밥을 별로 먹고 싶지 않았고..
고구마는 찌기 귀찮아서 그랬는데-
내일은 좀 더 부지런해야겠네요.

토요일 근무지만.. 뭐...하핫
내일도 과일식 파이팅!!

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷ https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ