[과일 채식] 오늘부터 과일 자주먹기 재도전

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

과일식 자주먹기

흐아아아.. 오늘도 열심히 보냈습니다.

깜박하는 업무가 없도록.. 업무를 확인하고

오전부터 하나씩 일을 처리한 뒤에

오후엔 잠시 숨을 고르며.. 쉬고 있었는데요.

제게.. 일 없어서 노는거냐며

부럽다는 사람이 있었습니다.. 하하하하

그 말을 듣는 당시에는 쉬고 있었으니

노는게 아니라고 말하진 못했는데

정말.. 너무나 억울했어요.

짜증나...ㅜㅜ

13:10

블로그 방문자이신 hj102510님께서

조언해주신 것을 해볼까 합니다.

18시간 단식 + 6시간 내 식사 완료

위 방법인데요.. 저는 저녁식사가 늦어서

점심을 더 늦게, 저녁은 가능한 가볍게

먹는 방법으로 해보려고 합니다.

정해진 시간에 식사를 하고 쉰다는 것은

정말 좋은 일이라는 걸 느끼는 요즘입니다..ㅜ

오늘 점심은 홍시입니다.

홍시는 먹는게 깔끔하지 못하기도 하고

무엇보다도 이동이 불편해서

도시락으로 거의 안 먹었는데..

이렇게 가벼운 플라스틱통에 들어있으니

깨지지도 않고, 이동이 간편해서

도시락으로 준비해보았습니다.

조금 허겁지겁, 지저분하게 먹긴 했지만

맛있어서 만족..!!

과일식 자주 먹기

13시에 간단히(?) 과일식을 하고

16시에 과일을 한 번 더 먹는 방법으로

해보려고 해요.

16:15

오후 간식타임입니다~ㅋ

홍시를 두 팩씩 묶어서 팔더라고요.

그래서 오후 간식도 홍시를 먹었습니다ㅎㅎ

19:15

저녁엔 호박고구마를 먹었어요~

홍시만 먹었더니.. 만복감이 덜하더라고요.

만복감을 위해서.. 곡물을 먹기로^^

마지막 호박고구마와 모닝고추

다양한 맛을 느끼기 위해 다다기 오이도 먹고

사과 반쪽도 먹었습니다.

역시 저는.. 밤고구마가 좋은 것 같아요.

오늘은 다른 날보다 아주 맛있게

고구마가 쪄졌음에도 불구하고

그냥저냥하네요ㅋㅋ

고추는 언제나 맛있고.. 오이도 그냥 그냥..

사과는 영~ 별로인게

올겨울엔 사과를 거의 안 먹을 것 같아요.

양 자체는 꽤 먹은 듯한데..
만족감은 여전히 지지부진하네요.
홍시도.. 단감도.. 제게는 수분과일인가 봐요.
단맛과일이라면 충분히 만족되었어야 하는데
그렇지 못하네요ㅜㅜ

그나마 홍시와 단감이 달콤한지라
올겨울 메인과일로 삼으려고 했는데.. 쩝;;
다시 난항을 겪게 되네요.. 흠..;;

좀 더 먹거리를 찾아봐야겠어요.
(고구마로 가야 하나...?)

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