[Fruitarian♡Fruit-based♡Plant-based♡Diet♡D+295] 2018.10.22

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

과일식 위통증

어제 과식했던 걸까요..?

아니면, 뷔페에서 먹은 고기와 유제품

그리고 과도한 지방이 문제였을까요..?

그마저 아니라면..

신선하지 않은 음식이었을까요..?

자기 전까지만 해도 괜찮았던 속이

새벽에 너무 아팠습니다.

잘 자다가 깨서는.. 고생했어요.

아침에는 좀 괜찮아졌었는데...

어이가 없고.. 황당하네요.

13:10

오늘은 완전 까만 바나나로

하루를 시작합니다ㅋㅋ

주말에 먹으려고 했으나..

결혼식 참여로 인해 안 먹고 냅뒀더니

완전 까맣게 변해버렸어요ㅋㅋ

과일식 위통증

조금 많이 익은 탓에.. 문드러지는..?

그런 과육이었지만, 맛은 괜찮았습니다.

저번에 사 둔 파인애플 슬라이스 포장이

빵빵하게 부풀었더라고요;;

과하게 익는 것 같아서- 서둘러 먹기로..!!

시간이 한참 지나서.. 신맛은 거의 없고

단맛만 약간 남아있더라고요.

나쁘진 않지만.. 이번은 실패 한 걸로..;ㅅ;

바나나 4개와 파인애플 1kg으로

점심 잘 먹었습니다. :-)

19:10

오늘 저녁도 어제에 가깝게..?

뷔페식은 아니지만ㅋ 이것저것 먹었습니다.

딱 2개 남아있는 홍시 맛나게 호로록~

쫀득 쫀득하고 달콤한게 넘넘 맛나네요♥

홍시 또 사먹을까봐요ㅎㅎ

파인애플이 한통 더 있었거든요?

먹자니 조금 아쉬워서..

맛있는 부분은 이렇게 다듬어서 바로 먹고.

조금 질기고, 단단하고, 달지 않은 부위는

잘게 잘라서 파인애플 카레로

변신시켰습니다ㅋㅋ

과일식 위통증

때문에 오늘 저녁 반찬은 파인애플 카레~

하지만 저는 맛만 조금 보곤

먹지 않았습니다ㅋ...

파인애플과 홍시만으론 부족해요.

그래서 밥을 먹었습니다.

늘 백미밥이니까.. 좀 더 건강한 탄수화물

섭취를 위해서 고구마를 먹고 싶었으나..

찌기 귀찮았다고 한다...:-)

밥은 백미지만, 반찬만이라도 좀 더 건강하게!

과일식 위통증

매운 음식이 생각나는 요즘이기에

오이맛고추로 매운맛을 채워주고..

모닝 고추도 잔뜩 먹고...

그러다 너무 매워서ㅜㅜㅋㅋㅋ

결국 밥 조금 더 먹고..

매운맛을 가라앉히기 위해

쌈무도 잔뜩 먹었다고 합니다.

건강하지 않게 채식 했네요ㅋㅋ;;

저녁을 잔뜩 먹었지만.. 입이 자꾸 심심해서

간식을 또 먹었습니다.

귤을 여러 개 까먹었는데.. 개수는 까먹..

과자도 꽤나 먹고.. 흠..;;

불량하네요.

내일은 좀 더 건강하게 챙겨 먹어야지.

그리고 마음이 편한 게 우선이니까.

먹고 싶은 거 있으면 다~ 먹으면서

스트레스 해소해야지 :-)

내일도 건강하게~★

Enjoy Fruit-based Meal!!

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