자연식물식의 살 빠지는 순서

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

자연식물식을 하면 누구나 날씬 해집니다.

아주 마른 사람이라면 약간 체중이 늘어나겠지만.. 정상체중, 과체중 또는 비만인 사람들은 날씬 해질 수 밖에 없는.

자연식물식은 그런 식단입니다.

아주 드물게, 유전적인 요소로 인한 질병을 제외하면 거의 모든 사람들에게 적합한 식단입니다.

대부분의 사람들이 유전적이라고 생각하는 암, 당뇨, 고혈압 등은 해당하지 않습니다.

이 질병들은 유전이 아니라, 후천적인 습관으로 인해 발생하는 질병입니다.

누구에게나 적합한, 거의 완벽한 식단인 자연식물식.

시작하게 되면 어떤 순서로 살이 빠질까요..?

저의 경험을 바탕으로 순서를 알려 드릴께요.

자연식물식을 시작하는 사람들은 대부분

다이어트 = 체중감량을 하려는 사람들입니다.

마른 사람들도 다이어트하는 세상이니..

정상체중인 사람들은 뭐.. 말 다했죠.

일반적으로, 다이어트를 시작하는 사람들은

근육량 부족, 체지방량 과다인 상태에서 시작합니다.

자연식물식을 시작하면 체중이 줄어들기 시작합니다.

이때에는 근육량과 체지방량이 함께 줄어듭니다.

자연식물식 중기가 되면 근육량은 거의 그대로인데

체지방량만 줄어드는 신기함을 경험합니다.

후기가 되면 불필요한 체지방이 모두 줄어들고

줄었던 근육량이 조금씩 늘어납니다. 체력이 좋아지죠.

체중이 줄어들고, 체지방이 줄어들고, 근육량은 충분한. 마르면서도 건강한 몸매가 완성되는 겁니다.

근육 부족 + 체지방 과다 상태의 몸을

근육 충분 + 저지방 상태로 바꾸어 주는…!!

체력이 좋아져서 에너지가 넘치는…!!

마르고 날씬할 뿐만 아니라 에너지 넘치는 자연식물식~♥

지금부터 충분한 과일과 채소, 녹말을 즐기며 건강 챙기시는 건 어떠신가요?

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷ https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ