[과일 채식] 과일식 중 폭식하는 이유

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

과일식 폭식 이유

아아.. 오늘도 폭식했네요.. ㅜㅜ

하지만 하루 동안의 총 섭취량으로 본다면

폭식 수준은 아닌 것 같아요.

(물론 제 추측이지만요...!!)

점심을 제시간에, 제대로 먹지 못했고..

피로와 배고픔이 잔뜩 쌓인 상태에서

저녁식사를 했거든요.

허겁지겁 먹은 데다 계속 먹었는데..

이건 좀 과한 과식의 수준이라고 생각해요.

뭐.. 상황을 참작하더라도

과식은 지향해야 하죠.. 하하하하

14:00

오후에 출장이 있어서

점심은 이동하면서 먹으려고 했습니다.

하지만 이동하면서 먹지도 못했고..

잠시간의 휴식시간에 허겁지겁 먹었더니

그냥 머.. 하하하하...

조금 가볍게, 사과 3개를 먹었습니다.

매일 저녁에 과식 또는 폭식을 하니

점심은 계속 가볍게 먹고 싶어지는 것 같고..

그러다 보니 다시 저녁 폭식으로 이어져서

이 고리를 어떻게 끊어내야 할지..ㅜㅜ

과일식 폭식 이유

강제로라도 아침을 먹고

저녁을 굶어야 좋을까요...?

19:15

평소보다 더 많은 피로 누적인 상태로

겨우겨우 퇴근...!!

하지만 오늘 활동량이 좀 더 많았기에

기분은 좋았습니다.

기분과 피로감은 별개라는거~♪

저녁엔 남아있는 바나나 3개를 다 먹고요.

단감을 함께 먹었습니다.

과일식 폭식 이유

요즘 인터넷으로 단감을 주문해서 먹는데요

거의 실패하지 않아서 기분 좋아요.

이 시기 즈음엔 사과와 배를 참 좋아했는데-

사과는 정말 정이 떨어져 버렸고

배는 계속된 실패로 정이 떨어졌네요.

단감 만세~ㅎㅎ

이번에 배송 된 단감은 하나하나가

좀 큰 사이즈더라고요~ 럭키!!

달콤 아삭한 단감 6개 먹었습니다.

20:20

바나나와 단감으로 배는 꽤 부른데
만족감이 안 들어서..ㅜㅜ
고구마를 쪄서 좀 더 먹었습니다.

길쭉 길쭉한 밤고구마..!!

이렇게 긴 모양을 한 고구마를

긴상, 긴특 고구마라고 하죠?ㅋㅋ

약간 짭짤한 채소 반찬이 먹고 싶어서

우선은.. 고구마와 모닝고추를 함께 먹었는데

배는 무척이나 부른데도, 식욕이 여전해서

채소 된장국을 한 그릇 그득하게 먹었습니다.

좀 괜찮아지긴 했지만.. 여전했던 식욕..

염분 섭취가 필요한 걸까요...?

아침 생략, 가벼운 점심, 그로 인한 저녁 폭식
불편한 잠자리, 힘든 소화 운동..
그러고 나면 욕심나는 간헐적 단식, 공복시간.
다시 시작되는 악순환...
과일식 폭식 이유
이걸 끊어내려면, 변화하려면
강제로 아침을 먹고, 저녁은 안 먹으며
생활패턴을 바꿔야 하는지.. 끙..ㅜㅜ
고민이 많이 되네요.

한동안 식단 일기도 쉬어버리고
방황하면서 제 스타일을 찾아볼까 싶기도 한데
블로그는 여전히 좋단 말이죠ㅜㅜ
간단하게 쓰면서 쉬자고 마음먹어도
글 쓰기 시작하면 놓기가 싫은...ㅋㅋ..
온라인 활동이 너무 좋나 봐요.

한동안은 계속 방황하겠습니다.
과식? 폭식? 이상식욕?
뭐라고 표현해야 할지 모르겠네요.
방황하다 괜찮아지면
제 경험을 공유하고 싶네요.
누군가에겐 도움이 되기를 기대합니다ㅎ

Enjoy Fruit-based Meal!!

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