[과일 채식] 활동량이 많으면 많이 먹어도 괜찮아

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

활동량 많으면 많이 먹어

간만의 주말 출근입니다.

좋지도 않지만, 딱히 싫지도 않았어요.

그렇게 힘든 일은 아니었거든요.

만약 정신은 물론, 육체적으로도 힘들면

아주 짜증 난 상태로 일을 했겠죠-

하지만 오늘은 그나마(..) 편했던 날이라

무탈하게 업무를 잘 마무리하였습니다.

그런데- 식단 일기 쓸 기운은 없었어요ㅋㅋ

어떻게든 기력을 쥐어짜내서 쓰고 있긴 한데..

오늘 활동량이 많았던 걸까요..?

14:35

단감

업무 중 점심시간이 있었지만

함께 먹지 않았습니다.

일반식이라 먹지 않고 참았습니다.

알고 있는 맛이기에, 맛보고 싶다는 생각이

있었음에도 먹지 않았습니다.

참았다기보다는... '건강을 위해서'라고

생각했거든요. 합리화이려나..?

어쨌든. 잘 버틴(?) 후, 집으로 퇴근하여

단감을 먹었습니다.

알이 작은 단감을 먼저 먹는게 좋을 것 같아서-

작은 단감으로 여러개 먹었습니다.

활동량 많으면 많이 먹어

감으로 눈, 코, 입을 표현해봤는데

제작자 눈에도 잘 안보이네요ㅋㅋ

(입이 너무 큰가ㅎ...)

먹기 전에도, 먹는 동안에도 딱히..

먹고 싶어서 먹는다는 느낌은 없었는데요.

그래도 배는 고픈게 맞았던 건지

단감을 계속 깎아 먹어도, 깎는 게 귀찮을 뿐..

계속 들어가더라고요.

근무가 힘들었나..? 좀 피로하긴 했다만..

19:30

사과, 배, 고구마

오늘은 일부러 다양하게 먹었습니다.

매일 거의 비슷하게만 먹으면

과일 편식인 것 같기도 했고.

안 먹고 버리면 아까우니까

하나씩 먹는 습관이 좋을 것 같아서요.

요즘은 왜인지 전혀 당기지 않는

빨갛고 수분 많은 사과를 1개 먹었습니다.

음.. 여전히 맛이 별로네요. 식감도 별로..

올겨울엔 사과를 거의 안 먹을지도..?

배도 먹어보니.. 후숙 된 건지, 단 맛은 더 한데,

식감이 완전 별로여서 1개로 끝...

(남은 거 어쩌지...?)

텔레비전에서 본 적 있는 배 깍두기를 담아볼까

고민 중이긴 합니다ㅎ

사과와 배를 먹고 나선, 고구마를 먹었습니다.

메인 과일로 먹을만한게 없었거든요.

그래서 오랜만에 녹말을 메인으로~ㅎ

활동량 많으면 많이 먹어

호박고구마, 자색 고구마, 꿀 고구마 등

고구마는 종류가 참 많죠. 몸에도 좋고요.

저는 그냥 기본(?) 고구마가 제일 좋네요.

조리법도 간단한- 물에 삶는 것.

물에 삶은 고구마가 제일 맛나요.

약간 변칙을 위해.. 소금을 찍어 먹어볼지

짭짤한 반찬과 먹어볼지 고민했으나..

소금은 좀 아닌 것 같고.. 반찬은 없어서ㅜㅜㅋ

오이고추랑 함께 먹었습니다.

맛있다기보다는.. 그냥 건강하게 먹은 기분..?

움.. 어떤 식품을 어떻게 조리해서 먹으면

완전한 만족감을 느낄 수 있을까..?

20:45

귤

고구마를 다 먹고 나도 만족감이 안 들더군요.

뭘 더 먹자니.. 속에 부담을 줄 것 같아서

가볍게 귤을 먹기로 했어요.

시작은 가볍게인데.. 끝이 무거웠어요.

몇 개나 먹었는지.. 개수가 가물가물..;;

그냥, 단 음식이 계속 먹고 싶고-

단맛을 계속 느끼고 싶어서

계속 계속.. 까먹었습니다. 자기 전까지;;

음.. 탄수화물 섭취량이 부족했던 걸까요?
고구마를 다 먹어도 배부름이 부족했고
귤을 엄청나게 먹었는데... 흠..

내일은 밥을 먹는게 좋을지, 고민이 됩니다.
일단, 좀 쉬고 올게요^^//

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