[과일 채식] 신맛 과일은 확실히 헛헛해

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

음.. 왠지 오늘은 집중이 잘 안되는 것 같아요.

일 처리는 하나씩 하나씩.. 침착하게?

잘 하고 있는 것 같은데-

기분 탓인가...?

신맛 과일 헛헛해

오늘따라 글쓰기가 싫은 듯

손도 뻣뻣한 것 같고.. 머리도 텅~ 빈 기분인데

이럴 땐.. 자는 게 답이려나~ㅎ

12:00

청포도

오늘 점심은 어제 예고한 대로~

맛난 청포도입니다!!

많이 시지 않으면서 달콤한게~ 딱 내 스타일!!

하나 먹고 두 개 먹고 자꾸자꾸 먹다 보면

속도가 자꾸만 붙어서

순식간에 다 먹어버리는~ㅎㅎ

포도는 금방 배가 부르면서

만족감은 너무나 낮고 낮아요ㅜㅜ

배가 터질 것만큼 먹어도 낮은 만족감..

이게 습관이 되면 폭식을 하게 되는 것 같네요.

신맛 과일 헛헛해

하지만.. 요즘 바나나는 맛이 별로고..

신맛 과일을 너무너무 좋아하는 저로서는

과식과의 힘겨루기를 계속하며

과일을 먹는 법밖에 없는 것 같네요ㅠㅠㅋ

15:20

귤

청포도 만으론 아쉬워서

간식을 챙겨왔는데.. 강제 나눔을 당했어요ㅋㅋ

과일식을 하니까.. 남이 제 과일을 가져가면

피눈물 납니다...ㅋㅋㅋ

내가 먹을 거 계산해서 챙겨온 거라고...!!

다음에 주면 안 되냐고!! 담에 챙겨줄게ᅮᅮ!!

강제 나눔 후 남은 귤 3개를 냠냠!!

누가 또 뺏어갈까 봐.. 허겁지겁 먹은 기분.. ㅜㅜ;;

17:40

청포도, 채식

오늘은 조금 일찍 퇴근했어요.

금요일에 조금 일찍 퇴근하는 건

선물 박스처럼 가슴이 두근두근~ㅎㅎ

배가 고팠던지라.. 집에 도착하자마자

씻어둔 청포도를 하나씩 먹었습니다.

신맛 과일 헛헛해

청포도 너는 물 대신 먹는 거~ㅋ

오늘의 메인은 찐 고구마입니다.

처음 보는 고구마 품종이었어요.

달수고구마 또는 베니하루카 품종이래요.

밤고구마의 식감과 호박고구마의 당도를 합친

아주 맛나다는.. 품종인데요.

네. 아주 맛있었습니다ㅎ

부드러우면서 탄탄하고 달콤한 맛이

과식을 부를 것 같았는데-

오늘은 적당히 먹게 되더라고요.

그도 그럴게- 오늘은 찐 무가 먹고 싶었거든요ㅋ

보통 무는.. 국에 넣거나, 조림 반찬에 들어가거나

무생채 스타일로 주로 먹었는데요.

단 한 번도, 그냥 쪄서 먹은 적 없거든요?

근데 오늘은 그냥 찐 무가 먹고 싶었습니다.

무가 달아서 그런지- 찐 무는 아주 달콤했어요.

내일도 먹고 싶은 맛ㅋㅋ

무와 고구마를 먹으면서..

배추 된장국 조금과 김치찜을 약간 먹고

나초 과자도 조금 먹었습니다.

몸 반응 확인을 위해 단기간만

나트륨 섭취량을 좀 늘려보려고요.

물론, 오늘 먹은 음식들은

제 눈에 띄었고, 제가 좋아하는 음식들이어서

먹은 거랍니다ㅋㅋㅋ

내일은 소금 간을 추가하는 방식으로

나트륨 섭취를 늘려볼까 해요.

나트륨 급등으로 인해 붓기가 예상되는데..

부디 짧은 기간이길 바랍니다..ㅜㅜㅋ

내일도 건강한 과일 채식 파이팅!!

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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