[과일 채식] 심리적 허기는 과일로도 채소로도 채워지지 않는구나

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

오늘은 아침부터

섭섭함과 우울함을 많이 느꼈습니다.

왜인진 모르겠는데요-

아마도.. 그동안 누적되어 온 감정이

오늘 뻥~!! 하고 터진 것 같아요.

심리적 허기 과일 채소

글도 잘 안 써지네요.. 힝..

머리도 잘 안 돌아가는 기분입니다.

오늘의 식단 일기는

최대한 간략하게 쓰고.. 좀 쉴게요.

13:40

귤

점심으로 뭘 먹으면 좋을지.. 고민하다가.

시간을 보니.. 어익후;;;

너무 훌~쩍 지나가버렸더라고요.

뭘 먹으면 좋을지도 모르겠고..

딱히.. 특별한 과일이 있는 것도 아니고..

과일 사러 갈 만큼의 의욕도 없고..

있는 걸 먹기로.

만복감은 들지만, 만족감은 들지 않는..

하지만 맛있는 귤을 잔뜩.. 계속..

먹고 먹고 먹었습니다.

14:20

사과

귤 만으론 만족이 안돼서..

뭔가 더 먹고 싶었습니다.

근데.. 뭐 없....

심리적 허기 과일 채소

사과 2개를 먹으며.. 배를 채웁니다.

배는 부른데- 기분은 여전히... 음..

18:30

애플망고, 과자

저녁에도 고민이 많았습니다.

대체 어떤 음식을 먹어야

심리적 허기도 채워지고, 헛헛함도 채워질지..

먹고 싶은 음식이 있다면 참고가 될 텐데.

그런 음식도 없고.. 너무 어렵네요.

냉동실에 쟁여둔 망고가 생각나서

해동시켜서 먹었습니다만.

하필이면 맛없는 망고더라고요.. 하아..

요즘 운빨이 망했나 봐요... ㅋㅋㅋ...

맛없었지만, 그냥 다 먹었습니다.

1kg이나 먹었으니.. 배는 부르지만.

만족이 안 돼서. 과자를 잔~뜩 더 먹었습니다.

배 터질 것 같다.... 하아..

정말.. 배 터질 만큼. 체할 만큼 먹었습니다.

아직은 체해서 아프다거나 하지 않는데요-

글쎄요.. 내일은 어떨지..?

왜 이리 우울하고 의욕이 없는 건지.

도통.. 원인을 모르겠네요.

먹는게 문제인 건지, 다른게 문제인 건지..

[ 저기압일 땐 고기 앞으로 가라 ]

라는 짤방이 생각납니다ㅋㅋ

고기를 먹어봐야 하나.. 고민하게 되네요.

근래 계~속 우울한 것 같아서.

나름, 노력하고 있긴 한데.. 영...;;

오랫동안 최소한으로 줄여왔던

지방 섭취, 단백질 섭취, 동물성 식품 섭취를

해봐야 하나.. 심각하게 고민 중입니다.

Enjoy Fruit-based Meal!!

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