[과일 채식] 과자를 너무 좋아하는 채식인

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

다들 주말 잘 보내셨나요?

저는 마무리를 잘 못한 것 같아요ㅜㅜ

저녁 먹고 가족들이랑 이런저런 이야기를 하다가

과자를 잔뜩 먹어버렸거든요...;;

과자 좋아하는 채식인

마성의 과자 같으니.. 후...

딱히 먹고 싶은 건 아닌데

눈에 보이면, 수다 떨다 보면 자연스레 손이 가서

자꾸만 먹게 되네요.. 하하;;

13:00

애플망고, 청포도

주말엔 12시에 점심을 먹는 것을 기본으로 하는데

오늘은 조금 늦어버렸습니다.

시간을 달리는 집 청소 매직~ㅋㅋ

어제부터 해동시켜 둔 애플망고를 냠냠챱챱~♪

부드럽고 달콤하고 소화 잘 돼서

정말 좋아하는 과일입니다ㅎㅎ

생과일은 넘넘 비싸서.. 냉동으로 먹고 있는데

언젠간.. 생과일로 잔치를 해보고 싶다...ㅎ

과자 좋아하는 채식인

망고만으론 성에 안 차는 기분이라

어제 먹고 남은 청포도를 먹었습니다.

신맛이 너무 강해서.. 입맛에 맞지 않기도 했지만.

뭔가 다른 이유로 거부감이 드는 기분..

너무 수분과일 위주로 먹어서 그런가..?

16:20

귤

청포도는 그다지 많이 먹지 못했습니다.

그래서인지 간식이 자꾸 생각났어요.

일단, 배는 부르니까.. 조금만 참았다가 먹기로..!

적당한 시간이 흐른 후.. 간식을 먹었습니다.

과자 좋아하는 채식인

껍질을 슬쩍 슬쩍 까서 먹기만 하면 되는 귤~

간식으로 넘넘 안성맞춤이지요ㅎ

귤 먹으면서 딴 일도 좀 했더니

몇 개 먹었는지 잘 모르겠어요ㅎㅎ

18:30

채식, 귤, 과자

오늘 저녁은 채식으로 결정...!!

포도는 몸에서 안 받고, 귤은 배가 안 차니까.

맛난 채식을 해보기로...!!

그동안 자연식물식에 좀 집착한 것 같아서.

한동안은 조리해서 먹으려고 합니다.

자연식물식이 싫은 건 아닌데-

요즘의 자연식물식은 식단이 너무 단조로워서

과일식과 병행하기엔 제 몸이 안 받는 기분?

칼로리가 부족한 건가.. ㅋ

유튜브에서 채식 요리를 찾아보고 있어요.

한식은 대략적으로나마 아니까

해외 동영상을 참고했는데요.

대부분 한 그릇에 다양한 채소를 담은

1 bowl 요리가 많더라고요.

그래서 저도 흉내를 내 보았습니다ㅎ

살짝 데친 배추와 버섯. 그리고 두부를 곁들이고.

제가 아주 좋아하는 살사소스를 듬~뿍!

매콤함을 위해 오이고추도 추가!!

뿔 달린 악마입니다ㅋㅋ

아주 맛있게 먹었습니다.

근데.. 배는 부른데, 좀 아쉽...?

그래서 귤을 좀 더 먹었어요ㅎ

과자 좋아하는 채식인

밥 다~ 먹고. 가족들과 이야기하다가

과자에 손이 갔고.. 한두 개만 맛본다는게

계~속 먹어버렸지 뭐예요ㅠㅠ

두 봉지가량 먹어버린 것 같아요.. 망해써..ㅜㅜㅋㅋ

제 과일식의 단점을 제대로 알게 됐네요.

수분 많은 과일을 너무 좋아한다는 거요.

아마도..? 칼로리가 충족이 안 되니까

하루 이틀이 지나면 밥이 당기게 되고.

밥을 먹으면 몸이 '이때다!' 싶어서

많이 먹게 하고- 과식, 폭식이 되어버리는..

의식적으로 밥을 한 공기로 제한하면

또 며칠은 버티지만.. 그 이후엔

더 고칼로리인 과자를 생각나게 하고, 당기게 해서

가공식품을 먹게 되는군요..;;

저는 밥이 싫은 건 아닌데-

과일이 더 좋아서.. 이게 참.. 웃음만 나오네요ㅋ..

적당히 자주 먹자니 제 습관? 또는 성격이?

한번 먹을 때, 아주 배부르게 먹고 싶어서-

요게 참 어렵네요ㅎ 조절이 안 되는?

음.. 일단은!! 과자를 먹었으니까!!

충분히 위를 쉬게 한 다음에 식사를 할게요!!

내일 점심은 몇 시에 먹을까나..?!

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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