[과일 채식] 달콤한 과일이 제일 맛있어

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

날씨가 조금씩 따뜻해지는 기분이 듭니다.

아직도 칼바람이 슝- 슝- 불긴하지만..

지난주에 비해 조금은 따뜻해진 것 같아요.

훨~씬 더 많이 따뜻해지면 좋겠지만요ㅎㅎ

달콤한 과일 제일 맛있어

요즘 일반식 섭취가 아주 많습니다.

고지방 또는 요리 채식의 범위를 넘어서서

육류, 해산물 등 동물성식품 섭취가

꽤 많았습니다.

그럼에도 딱히.. 체하거나 속이 아픈 건 없네요.

오히려 채식보다 더 자주 허기를 느껴서

당황스럽기도 하고.. 이제 진짜 허기인지

의심도 되고.. 그렇습니다ㅋ

채식에 비해 동물성 식품은

영양이 많아도 소화 흡수가 거의 되지 않아서

더 많이 먹게 만든다고 하는데..

혹시 그런 건 아닌지.. 의심과 걱정이 되는데요.

그래도 폭식은 안 하고, 속은 괜찮으니까

정상(?) 범주에 있다고 생각합니다.

상대적으로 과일과 채소 섭취량이 줄어드니

어제부터 과일이 많이 당기고 있어요.

망고처럼 달달한 맛의 과일이 넘넘 당겨서

마트 가서 망고 털어올까 싶어요ㅋㅋ

12:30

애플망고

달달~한 과일이 먹고 싶어서.

오늘 점심은 망고로 결정했어요!!

달콤한 과일 제일 맛있어

원래 부드럽고, 달고, 가성비 좋은 과일은

바나나인데.. 잘 익은 바나나를 안 파네요-

맛난 망고 먹으면서 일 처리 하나씩 끝내기..!!

15:30

귤

오후 간식을 안 먹어도 되나.. 싶었는데.

3시 즈음이 되니 기력이 훅~ 빠지는 기분..!!

뭔가 먹어야 겠구나아~ㅋㅋ

달콤 새콤 달콤한 귤을 먹었습니다.

진짜.. 귤 왜 이리 맛나죠?

서너 개 먹은 줄 알았는데 6개나 까묵...ㅋㅋ

더 먹으면 저녁시간에 배가 안 고플 것 같아서

그만 먹었습니다.

끼니 시간이 되어서 먹는 게 아니라

배가 고파서 먹고 싶거든요^^

19:40

사과, 고구마

그래.. 저녁식사는 배고플 때 먹고 싶어서

오후 간식을 조금만(?) 먹었는데..

한참이나 늦게서야 저녁을 먹었습니다.

배가 고프긴 했는데.. 잘 모르겠어요.

늘 먹던 시간대를 넘겨서 그런지

배고픔은 잘 모르겠고.. 기운만 없던..-_-;;

저녁으로 고구마를 먹으려고 했었는데-

반짝 반짝 빛나는 사과가 있더라고요♥

그래서 고구마와 함께 먹었습니다.

달콤한 과일 제일 맛있어

품질 좋은 과일은 확실히 다르네요~

빛깔도 넘 예쁘고, 향기도 좋은데

식감도 좋고, 맛도 넘넘 좋아요.

고구마 먹다가 목마름이 느껴지면

사과를 아삭! 아삭!

맛나게 잘 먹었습니다.

사과 덕분에 금방 배부름이 느껴지긴 했는데..

단맛을 자꾸만 느끼고 싶어서

오랫동안 계속, 많이 먹은 기분입니다.

약간 과식한 기분은 들지만

체할 것 같지는 않네요ㅎ

수분 많은 과일류라 그런지.. 과자가 좀 당겼어요.

먹진 않았지만.. 내일은 귤보단 고구마를.

사과보단 밥을 먹는 게 좋을 것 같네요.

내일은 따뜻한 채식을 해볼까나~♪

Enjoy Fruit-based Meal!!

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