[과일 채식] 채식은 하고 싶고 준비는 귀찮은게 가장 큰 걸림돌

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

왠지 좀 축- 처지는 하루였습니다.

2018년 마지막의 마지막이어서 그런지.

진짜 진짜 마지막이라 그런지..

좀 우울하고, 피곤하고, 쉬고싶고...ㅋㅋ

채식 걸림돌은 귀찮음

그냥 전형적인 슬럼프라든가

일하기 싫은 귀차니즘 또는 게으름이라고

보는 게 맞는 것 같네요ㅎ

이럴 땐 좀 뒹굴뒹굴해도 괜찮겠죠?ㅋㅋ

12:20

청포도

오늘 점심은 뭘 먹을까.. 고민했는데요.

밥 챙겨 먹는 건 귀찮고ㅎㅎ;;

그냥.. 죄다 귀찮고 귀찮아서.

최대한 간단히 먹는 걸 목표로 했답니다.

채식 걸림돌은 귀찮음

아주 아주 심각한 귀차니즘이지만.

그래도.. 포도 씻을 정도는 할만하닷..!!

청포도 맛은 청포도였고... 새콤달콤 맛나지만.

오늘따라 새콤함이 강하게 느껴지는 건-

내가 권태기여서 그런가.. 하하하하

아참-

점심 먹고 정리하다가 고구마 한 개 먹었습니다.

16:00

귤

늦은 오후가 되니 헛헛함이 몰려옵니다.

청포도를 먹고 나서도 좀 아쉬웠는데-

뭘 더 챙겨 먹자니 좀 귀찮고.. (누가 챙겨줬으면ㅠ)

일단 배는 부르니까 패스했거든요.

그러니까(?) 오후 간식을 먹어야 합니다ㅎ

간단하게 + 간편하게 + 건강하게

귤을 까먹습니다. 먹고 싶은 만큼.

배가 고프니 마구 마구 먹고 싶더군요.

순식간에 9개를 까먹었는데-

더 먹으면 저녁 먹는 게 적절하지 않을 듯해서

스톱하는 걸로.... (츄릅)

18:20

채식

오늘은 저녁을 좀 일찍 먹었습니다.

왜인지 서둘러 먹어야 할 것 같은 기분이...?

연말이라 그런가.. 흠...ㅋ

채식 걸림돌은 귀찮음

일찍 먹고, 일찍 자서 새해 꿈을 꾸자는

계획이 있긴 했는데...ㅎㅎㅎ

오늘은 현미채식입니다.

얼려둔 현미밥을 먹었는데요.

확실히 밥은 갓 지은게 제일 맛나요.

현미밥 특유의 꼬독꼬독함도 좋아하는데..

요즘은 부드러운게 더 좋아서-

다음번에는 물을 좀 많이 넣어서

질게 만들어볼까 봐요.

반찬으로는 버섯야채볶음입니다.

매운게 먹고 싶은 기분이라서

소금 약간, 고춧가루를 왕창 넣었는데요.

전혀.. 맵지 않았습니다. 왤까요...?

근거 없이 추측하자면-

고추의 매운맛은 기름에 녹아 나오는데

저는 물로만 볶았으니.. 그래서 그런가 싶어요.

매운맛이 드러날 수가 없는ㅋ (망했네-)

저녁에 현미밥을 최대한 씹어 먹었는데-

꼭꼭 + 잘게 씹어 삼키는 건 여전히 부족하네요.

30번 씹기 또는 죽이 될 때까지 씹어먹는 분들은

어떻게 그렇게 오래 씹으실 수 있는 건지..

비결이 있다면 듣고 싶은 기분입니다.

오래 씹어 먹으면 조금만 먹어도

포만감이 후욱~ 올라온다죠.

그래서 적당히 먹게 된다는...

뭐. 어쨌든요.

2018년도 한 해 동안 제 나름대로 열심히

과일 채식을 해 왔습니다.

내년에도 계속할 것이고

건강에 이상이 생기지 않는 이상

계속 유지해볼 생각입니다.

꾸준한 과일 채식을 지켜봐 주세요^^

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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