[과일 채식] 건강한 채식을 하려면? 미리 준비하기

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

여러분은 요즘 어찌 지내고 계시나요?

신년회며 모임이며 바쁘시려나~?

저는 되도록 모임은 지양하며

은둔생활을 하고 있습니다ㅋㅋ;;

건강한 채식 미리 준비하기

이대로 지내다간 왕따 당할지도...?!

하지만 왕따도 나쁘지 않은 것 같은걸ㅎㅎ;;

13:00

사과

점심은 메뉴를 고민하다가..

그냥 뭐.. 대충 먹기로...

먹는 것 자체는 좋은데요

챙겨 먹는 건 좀 귀찮아진 요즘입니다.

사과를 잘랐더니 속이 많이 상했더라고요.

겉과 속이 다른 녀석....-_-+

더 씻어서 먹었습니다.

3개 분량 정도 먹었네요.

간식 생략

오후엔 이동할 일이 많아서

간식은 못 먹었습니다.

건강한 채식 미리 준비하기

딱히 배고픔을 느끼진 않았지만

뭔가 먹고 싶었던 것 같긴 하네요.

19:45

청포도, 양배추

모든 일정을 마치고..

한참이나 늦게 귀가하였습니다.

덕분에 저녁도 완전 늦게 먹었습니다.

배가 고프긴 했는데.. 기분은 그냥 저냥..

배고픈 시점을 한참 지나서 그런가..?

저녁으론 청포도를 먹었습니다.

국내산, 미국산, 칠레산, 페루산 등

국내는 물론 여러 나라에서 수입된

다양한 청포도를 먹어봤는데요.

건강한 채식 미리 준비하기

국내산은 씨 없는 품종이 없는 듯하고..

망고 포도로 유명한 샤인 머스켓은

포도 농장에서 직접 수확해서 먹어봤지만

제 취향이 아니었고ㅋㅋ

칠레산과 페루산은 산미가 너무 강해서 패스-

저는 적당히 새콤한 미국산이

제일 맛있는 것 같아요.

청포도만으론 아쉬움이 들어서

데친 양배추를 잔뜩 먹었습니다.

사과, 청포도처럼 수분 많은 과일만으론

아쉬움이 남네요. 배는 부르지만요.

고구마나 밥이 있었다면 먹었을 텐데..

오늘은 둘 다 없어서.. 양배추로 채웠습니다.

내일은 처음부터 녹말식 한 끼 할까 봐요.

반찬이 고민되네요.. 하하

맛있게 먹고, 적당히 먹자~

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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