[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡193일차] 2018.07.12

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

몸이 너무 안 좋은 것 같아서

최대한 몸을 사리고 있어요

곧.. 새로운 일을 시작하게 되어서

에너지를 최대한 비축해둬야 하거든요ㅎ

시작하게 되는 날.. 잘 할 수 있기를

기대하고 희망합니다ㅎㅎ

1식 13:30

수박

어제는 예쁘게 먹고 싶어서 다듬어서 먹었는데

오늘은 통으로 마구마구 먹고 싶더라고요

그래도.. 숟가락으로 퍼먹으면

과즙이 너무 많이 튀니까..ㅎ;;;

칼로 깔끔하게 썰어보았습니다 'ㅅ'

이제.. 이렇게 먹을 수 있는 날도

얼마 남지 않았어요... 후...ㅜㅜㅋ

위가 줄었는지.. 1kg 먹고 나니 배가 불렀어요

2식 17:45

수박

확실히- 수박만 먹으면

금방 에너지가 떨어지네요

탄수화물이 부족한 대신 수분이 많으니

확실한 여름 과일.... ㅎ

오늘은 저녁식사 전(?)에 간식을 먹었어요

햐... 드디어 챙겨 먹었네요

기력이 후욱~ 딸렸었는데.. 좋다...

하지만 이렇게 먹을 수 있는 날도 이제 없엉ㅠ

이번엔 마구마구 퍼먹고 싶어서

그냥 통으로 먹었어요ㅋㅋㅋ

요번에도 1kg 클리어...!!

3식 19:20

바나나

저녁 전에 수박을 먹었더니

만족감이 좀 남아있어서~

저녁은 바나나 모노밀 했어요!!

4개면 충분할 줄 알았는데

과자가 떠오르고 밥이 생각나서

2개 더 먹었습니다

잘 익은 바나나라 맛도 굳~★

바나나 또 구하러 가야겠네요ㅎㅎ

곧 새로운 일을 시작하면...

저렇게 점심때 수박을 먹기도 힘들 것 같고

먹더라도.. 제시간에 먹는 건

더더욱 힘들 것 같아요

각오 단단히 + 준비 단단히 해야겠어요

내일까지는 여유가 되니까...

내일은 제대로 만끽하고 싶네요^^

내일도 과일식 파이팅!!

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