[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡204일차] 2018.07.23

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

주말의 피로가 제대로 풀리지 않은데다

날씨마저 녹아내릴것처럼 뜨거우니

회복이 쉽지않네요.. 힘들 힘들...

오늘은 휴가인지라, 좀 쉬긴 했는데

축~ 늘어지고 싶은 마음만 가득하네요

내일 일을 잘 할수 있을지..ㅎㄷㄷ

1식 13:30

수박, 바나나, 방울토마토

점심은 좀 늦게 먹었어요

귀찮고 피곤해서 챙겨먹기 귀찮더라고요

하지만 배도 고프고, 기력도 부족해서

먹긴 먹어야 했던...

수박이 먹고 싶어서 조금 먹고요

메인으로 바나나를 먹었습니다

덥고 습한 날씨 때문에

이틀 만에 과육이 무너지고... 난 리더라고요

초파리도 꼬이려고 그래서

하나하나 랩으로 감싸두었었습니다

진짜.. 바나나는 가끔씩만 먹어야 할지...

일단, 점심으로 4개 먹었습니다

저녁에 몰아서 먹게 되는 것 같네요

좋지 않은데.. 나눠먹기 잘 될까...?!

내일도 과일식 파이팅!!

배는 꽤 부른데.. 입이 심심했던..!!

바나나를 더 먹기엔.. 좀 당기지 않아서

방울토마토를 먹었는데요

먹고 먹고 먹고 먹고.. 했더니

저거 반 봉지 넘게 먹었어요..;ㅅ;

2식 19:10

자두, 배추, 미역국 

저녁엔 수박, 바나나, 방울토마토를 제외한

과일 또는 채소 먹기!!

밥을 먹어야 하나.. 감자를 먹어야 하나...

고민하다가

내일 도시락으로 싸려던 자두를 먼저 먹었어요

그냥.. 먹고 싶을 때 먹는 게 제일 좋으니까

질적 만족도를 우선으로 해서

생활 변화와 마음의 변화를 기대 중인데

잘 될지... 흠...;;

자두는 16개 먹었습니다

약간 입이 좀 심심해서

배춧속!! 알배기 배추?!를 쌈장에 푹! 푹!

찍어서 먹었습니다ㅎㅎ

짭짤 + 아삭한 게 짱이 있던...!!

배추를 먹어도 왠지 아쉽더라고요

더 먹고 싶은 기분...

하지만 배추도, 자두도 수분과 일인지라

더 먹기엔 좀 그래서-

밥은 왠지 피하고 싶어서-

미역국만 한 그릇 먹었습니다ㅎㅎ

소고기 미역국은 언제나 맛있는...!!

저녁에 몰아서 먹게 되는 것 같네요

좋지 않은데.. 나눠먹기 잘 될까...?!

내일도 과일식 파이팅!!

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