[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡191일차] 2018.07.10

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

흐아... 체지방 컷 딱 시작하자마자

몸이 맛이 가네요.. orz

식이가 문제가 아니라, 정신적인 부분이

정확히는.. 스트레스가 문제인지라

난감하네요.. 생각만 해도 짜증이..T_T

1식 13:00

수박

어제와 거의 똑같은 식단입니다

점심으로 수박을 먹었습니다

어제와 같은 1.5kg

어제와 같은 모노밀

음식을 의식하면서 먹어서 그럴까요..?

2/3 정도 먹으니 배가 꽉~ 차는 기분과 함께

포만감이 딱!! 맞게 들었는데

수박 남은 건 보관상의 문제로

안 먹으면 버려야 되는 데다

포만감 지속 시간이 짧은 편이라...

조금 억지로라도..? 충분히 먹지 않으면

오후 늦게 힘들 것 같아서

다 먹었답니다 'ㅅ'ㅋ

2식 19:00

자두, 바나나, 수박

4시 즈음에 간식을 먹고 싶었으나

역시나.. 예상대로 먹지 못했습니다

수박 좀 더 먹길 잘했지.. ㅎㄷㄷ

기력이 좀 딸려서 힘들었답니다

저녁으론 남은 자두 2개 먹고요

바나나를 먹었습니다

잘 익은 바나나 4개!! 달고 맛나다+_+

배는 부른데.. 더 먹고 싶은 기분이더라고요

포만감은 딱!! 좋은 수준인데도

배가 고픈게 아닌데도 더 먹고 싶은...

그래서 수박을 조금 더 먹었습니다

0.5kg 정도입니다

배가 부른데도 먹고 싶었던 건..

감정적 허기 때문이었어요

피로하기도 했지만.. 너무 짜증 났던...

정말 너무 짜증 나서 화가 울컥 울컥하던

그런 상태였거든요... 하...

스트레스가 해소되지 못하고

계속 몸에 쌓이는 것 같아요... 하...ㅜㅜ

저녁에 두드러기가 투두두두-

잔뜩 올라 오더라고요...ㅠㅠ

과일이 문제였다면.. 전부터 올라와야 했죠

거의 같은 과일만 먹고 있으니까요..후..

식단은 문제가 없다는게 제 견해입니다

뭐.. '그건 과일 때문인 것 같은데?'라고

생각하셔서 과일식을 비난하신다면야

그냥 그러려니 하겠습니다 :-(

한동안 블로그도 좀 내려놔야 할까 봐요

두드러기는 정말.. 예상 밖이었던...ㅎㄷㄷ

여러분은 스트레스받지 마세요ㅜㅜ!!

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