[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡205일차] 2018.07.24

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

요즘 컨디션 유지가 잘 안되네요

갑자기 멀쩡해졌다가.. 급 피로해졌다가...

뭐가 원인인지 모르겠는데;;

오락가락하는 컨디션 때문에

살짝? 늘 긴장하게 되는 것 같아요

가능한 계속 집중할 수 있도록 노력 중인데

노력이 먹히면 좋겠습니다...T_Tㅋ

1식 13:20

바나나

점심으로 바나나를 먹었습니다

더운 날씨 탓에.. 바나나가 녹아내리네요;;

초파리도 갑자기 엄청 꼬여서...

하나하나 랩으로 씌워뒀었어요ㅜㅜ

여름 날씨가 원망스럽네요.. 또르르...

점심으로 바나나 5개 먹었습니다

2식 15:40

방울토마토

오후 간식으로 방울토마토 한 컵!!

배고픈 건 아니었지만.. 이때 먹지 않으면

저녁 먹기 전에 너무 허기 질 것 같아서

한 컵 먹었습니다

근데.. 바나나 5개면 적은 양도 아닌데..

왜 이렇게 금방 배가 고픈 걸까요...?

3식 19:10

바나나, 자두, 자연식물식

평소와 비슷하게 저녁을 먹었습니다

그럼에도.. 배가 엄청 고팠어요

육체적으로 힘든 일을 하는 것도 아닌데

왜 이런지.. 흠..;ㅅ;

살이 찌려고 그러나..;;;

녹아버린 바나나 2개 먹고요

자두를 먹었습니다

할인 판매하고 있길래 사 왔어요

좀 덜 달다고 하시던데.. 정말 좀 그랬어요ㅋ

단맛을 기대했는데 좀 아쉬웠던...

이래서 과일은 제 가격 or 비싸게 줘야

맛있는 것을 먹을 수 있는 것 같네요

이런 게 가격 거품인가.. 흠...;;;

자두는 10개 먹었습니다

자두를 먹고 나도.. 좀 아쉽더라고요

아무래도 수분이 많은 과일이라 그렇겠죠?

어차피 뭘 더 먹어야 할 거...

물배 차면 먹기 힘드니까 적당히 먹고요

싱싱한 채소가 먹고 싶어서

알배추를 쌈장에 콕! 콕! 찍어 먹었습니다

알배추를 먹어도 좀 부족하다 느낄 것 같아서

된장국과 밥도 함께 먹었습니다

아주 푸짐하게 먹은 저녁이네요ㅎ

운동량이나 활동량이 엄청 많은 것도 아니고

일이 엄청 고된 것도 아닌데

자꾸 허기지는 기분입니다

확실히 배가 살짝 아프면서, 배가 고파요

먹는 양이 적은 것도 아닌데- 왜 그런지..

그렇다고 살이 빠지는 것도 아니고..

뭐 하자는 거닝? 하하하하

가능한.. 과식, 폭식을 피하기 위해

적당히, 자주 먹으려고 노력 중인데

좀 더 먹어야 할지..

좀 더 면밀하게 관찰해봐야 할까 봐요

여름 과일은 맛나지만

더운 여름 날씨는 너무 지치네요

무리하지 않도록... 힘내야지!!

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