[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡201일차] 2018.07.20

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

금요일입니다!!
주말이 코앞이에요!!!
주말엔 좀 편하게 쉬려고 했는데...
폭풍 일하게 됐어요...흑흑
다음 주에 일하는 걸로 알고 있었는데...
이번 주에도 일하고.. 다음 주에도 일하고..
전부 다 일하게 됐네요.. 쩝...

별 수 없죠 'ㅅ'//
열심히 보내 봅시다...!!


1식 13:00

자두

요즘 식사가 제대로 안 되고 있어요
좀 더 먹어야 하는데.. 그게 잘 안되고
까먹기도 하고.. 귀찮아지기도 하고...
그러다 보니 저녁에 과식, 폭식하는 것 같아서

빠른 습관 교정이 필요하겠어요...!!

점심으로 자두 7개 냠냠!!

더 먹어야 했는데... 타이밍 미스...ㅠㅠ

2식 19:25

수박, 상추

점심은 너무 적었고..

저녁은 생각보다 너무 늦게 먹은지라

플레이팅도 별로고...(하하)

먹은 것도 거기서 거기입니다...;ㅅ;

수박을 먹었습니다

자두 먹으려고 했는데.. 생각해보니

점심때 먹었더라고요ㅋ 중복을 피하기 위해

수박!! 너로 정했다!!

시간도 늦었고.. 너무 피로해서

그냥 숟가락으로 파먹었어요

엄청 파먹었던.. 3kg 가량 먹은 듯합니다

배는 꽤 부르기 시작했는데

좀 더 먹고 싶은 생각.. 하지만 밥은 무거워서

밥은 생략하고 상추만 잔뜩 먹었습니다

쌈장에 푹푹!! 찍어서 냠냠!!

너무 많이 먹어서 입안이 살짝 쓰던;;

아.. 과식... orz

점심이 너무 부실하니...

저녁에 폭식하게 되네요.. 에고공...

점심때 좀 더 먹어야 하는데

그게 잘 안되고 있어요

시간이 좀 더 지나면 괜찮아지련지.. 흠...

열심히 생활을 조절 + 관리해보겠습니다

주말엔 폭풍 일 모드라..

과일식은 커녕 자연식물식도 힘들 것 같아요

일반식 맛나게 먹고 오겠습니다ㅋㅋ

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