[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡207일차] 2018.07.26

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

오늘도 너무 덥네요!!

습하고 덥고 습하고 덥고

아주 쪄죽겠다!! 흐아아아!!!

주말!! 주말!! 주말이 얼른 왔으면...!!

1식 15:20

백설기

오늘은 교육이 있어서

다른 곳으로 출근을 했습니다ㅋ

출근길이 생각만큼 덥지는 않았지만

그래도.. 더웠고.. 싫었네요ㅜㅜㅋ

교육 중 점심시간이 따로 있었으나

밥 먹는 것도 귀찮고.. 해서

늘어져서 쉬었습니다ㅋ

늦은 오후가 되니 배가 쪼로록~ 고파져서

백설기 한 덩이를 먹었습니다ㅎㅎ

예전엔 찰떡류를 좋아했는데

딱히 사 먹진 않아서.. 남이 주면 먹었거든요

요즘은 설기 떡류를 주로 받는데

먹다 보니 백설기가 좋아졌네요ㅋㅋ

전엔 목 막혀서 별로였는데 말이에요ᄏᄏ

2식 17:00

참외

교육이 좀 일찍 끝나서~

집으로 후다다닥 왔어요!!

오늘 저녁엔 마트를 가야 하거든요

집에 제가 먹을 게 없어요..ㅋ

마트가기 전 잠깐 여유가 있어서

저녁 폭식 예방 겸 수분 섭취 겸

허기를 달래기 위해~ 가볍게 참외 섭취!!

날씨 때문인가.. 참외도 좀 맛이...

맛이 없는 건 아닌데, 만족은 되지 않네요

개당 1천 원가량 했는데...

정말 맛난 참외는 얼마나 비싼 거지..=_=;;

저녁식사 전 가볍게!! 참외 3개 먹었습니다!!

3식 20:30

바나나, 수박, 자두

본격적인 저녁식사입니다!!

오늘은 좀 다양하게 먹었어요

탄수화물 섭취가 적었으니까

폭식으로 이어지지 않도록

일반식이 당기지 않도록

의무적으로 바나나를 먹었습니다

슈가스팟이 꽤 부족한데도

과육은 의외로 좀 익었더라고요

상태를 계속 주시해야겠어요.. 훅 가지 않게..

바나나는 4개를 먹었습니다

수분 충전과 바나나와는 다른 달달함을 원해서

수박을 먹었습니다

냉장고 속에서 차갑게 식은 수박은

언제 먹어도 맛나고 힐링되네요ㅎㅎ

수박은 2kg 정도 먹은 것 같아요

과일 다 먹고 정리하는데-

자두가 눈에 띄여서ㅋㅋ 1개 먹었습니다ㅋ

이제 진짜 저녁밥 끝!!!

떡 먹은 거 빼면

오늘은 과일을 다양하게, 과하지 않게

잘 먹은 것 같네요+_+

내일도 이렇게 먹으면 참 좋겠는데~

아마 힘들겠지...?!

그래도 힘내야지!!

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