[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡209일차] 2018.07.28

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary



안녕하세요
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

주말출근이라 섭섭하지만!!
그래도.. 급여를 위해서 합니다ㅋ
저도 먹고 살아야죠.. 어쩔 수 없...(크흑)

로또.. 1등 당첨되면 좋겠다...ㅎㅎ



1식 15:10
수박

아침부터 열심히 일하고~
점심은 건너뛰고~ 일 마무리하고~
집으로 돌아와서 정리정돈을 하고
그러고 나서야 점심을 먹습니다

기운이 빵빵하진 않았지만
그래도 일하는 데에는 무리가 없었다는게
신기했던 것 같네요ㅋ

모든 것을 마무리하고 먹는 음식

거창하게 챙겨 먹기 귀찮아서

과일로 선택했어요- 언제나처럼...?

시원한 수박을 와삭 와삭 와삭

총 2kg 맛있게 잘 먹었습니다

2식 18:45

바나나, 채소 반찬, 계란

저녁은 이것저것 섞어 먹었어요

새로운 퀘스트랄까...ㅋ

실험을 해보기로 했거든요 :-)

잘 익은 바나나 5개를 먼저 먹었습니다

점심과 저녁 간의 텀이 길지 않아서

5개 다 먹을 수 있을까..? 했으나

순식간에 다 먹어버렸습니다ㅎㅎ

거의 첫 고 탄수화물에 가까우니

몸에서 좋아라~♪ 하고 받아들인 것 일수도

있겠습니다만은...

너무 잘 익어서, 너무 달콤하고, 맛있는

정말 너무 좋은 바나나였어요+_+

그래서 슈르르륵- 먹어버린게 아닐까 싶어요

넘나 행복했습니다ㅎㅎ

바나나 먹고 나서

좀 더 먹기로 했어요

앞으로의 실험을 위해서요ㅎ

물론, 좀 더 먹고 싶기도 했습니다ㅋ

꼬독 꼬독 씹는 맛이 좋은 토란 나물

시원 달콤 아삭한 배추 물김치

먹다 보니 전부 다 먹어버린~ㅋ

배는 부른데.. 뭔가 좀 아쉬운 기분이 들어서

삶은 계란이 있길래 먹었습니다

바나나를 먹었기에, 녹말류는 가능한

피하는게 좋을 것 같아서

다른 걸 이것저것 먹은 거랍니다ㅎ

프루테리언을 지향하면서

계란을 먹은게 아이러니, 말도 안 되지만

뭐- 일단은요ㅎ

계란 3개 맛있게 먹었습니다

당분간 인체 실험을 해보려고 해요ㅋ

과학적으로 근거가 있는 건 아니지만

어쨌든, 실험을 위해서

의도적으로 체중을 좀 늘릴 예정입니다

얼마나 늘려야 할지는.. 모르겠는데

적지 않게, 많지도 않게 늘릴 거예요

여전히 과일식을 하고 싶고

자연식물식을 유지하는 것이

건강에 좋다는 생각인지라

가능한 채식을 하고 싶습니다만..

실험을 위해선 그 단계를 좀 많이 내려놓아야

할 것 같습니다(_ _)

지금보다 좀 더 자주

고기를 먹고, 해산물을 먹고, 유제품을 먹는

일반식에 가까운 식생활을 할 예정입니다

그렇기에.. 자연식물식이라 부를 수조차

없습니다만.. 그럼에도

타이틀을 바꾸지 않고

그대로 식단 일지를 계속 쓸 예정입니다

고민을 꽤 했는데요-

앞으로 할 식생활이 건강하지 않은 것도 아니고

'다이어트'라는 말은 '건강한 식습관'이라는

뜻이기 때문에

그대로 유지하며, 나아가보기로 했어요

음.. 말이 길어졌네요ㅎ

어쨌든, 제 블로그를 봐 주실 분들은 보실 테고

아닌 분들은 스쳐 지나가겠죠

그저

앞으로도 열심히 포스팅을 할 거예요

감사합니다

내일도 건강하게 먹겠습니다!!

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