[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡206일차] 2018.07.25

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

오늘은 점심을 제때, 충분히 못 먹었어요ㅜㅜ
그랬더니 저녁 폭식으로 이어지더라고요
점심 잘 챙겨 먹기.. 왤케 힘드니..T_T



1식 12:40
바나나

간만에 샛노란 바나나가 있길래

냉큼 한 송이 구매했어요!!

근데.. 날씨 탓인지.. 과육이 말랑한 것 같아서

한번 먹어보았는데.. 맛이.. 노맛..ㅜㅜ

배고파서 먹긴 했는데

도저히 3개 이상은 못 먹겠더라고요ㅠㅠ

2식 13:40

방울토마토

바나나 3개론 부족해서

방울토마토를 좀 더 먹었습니다

잘 씻어서 냉장고에 넣어뒀었는데

부분 부분 푸른곰팡이가..ㅇㅅㅇ!!

전부 다 꺼내서 씻고.. 골라내고..

선별작업했는데.. 뭔가 씁쓸...;;

상태 괜찮아 보이는 건 먹었는데

나중에 탈 나는 건 아니겠지...?!

3식 19:30

수박, 치킨

저녁을 생각보다 늦게 먹었어요ㅜㅜ

점심이 부실했더니.. 너무 배고팠어요

허겁지겁 먹었더니.. 폭식했네요T_T

덥고.. 지치고.. 힘들어서

나를 위한 힐링!! 수박 먹기~

하지만 수박은 물배가 차니까

적당히 먹고.. 다른 걸 더 먹어야 해요

저녁에 치킨을 먹었기에..

저도 같이 치킨을 먹었습니다

자연식물식으로 차려먹을 기운도 없고

너무 더워서 축~ 처지더라고요

과하지 않게, 체하지 않게

천천히 꼭꼭 씹어먹었습니다

밥도 먹고~ 콩나물무침도 함께 먹은 치밥!!

소스 맛, 양념 맛이긴 하지만

맛있긴 하다... ㅎ

오늘은 식단도 불량하고

식습관..? 식사시간..? 뭐라고 해야 하지

암튼, 불량했네요ㅠㅠㅋ

내일은 좀 더 건강하게 먹을 수 있기를..!!

내일도 과일식 파이팅!!

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