[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡197일차] 2018.07.16

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

흐아!! 너무 더워요!! 너무 더워!!
조금만 움직여도 땀이 주르륵...
끈적 끈적해서 싫은 나날이네요
폭염이 10일 가량 지속된다던데...
버틸 수 있을까...ㅎㄷㄷ

새로운 일도 시작한데다.. 기력도 딸리니
버티기 참 힘드네요...또르르


13:55
자두

점심을 본인 편한 시간대에 먹을 순 있는데
제시간에 안 먹는 습관이 있다보니(?)

오늘도 늦게 먹었네요...ㅎㅎ;;

빠알간 + 새콤달콤 + 과즙 풍만한 자두를

맛있게 츄릅 츄릅 먹었습니다+_+

일하면서 먹었는데..

조금씩 오랫동안 먹어서 그런지

13개 먹고 나니 배부르더라고요

작은 자두라.. 20개는 먹을 줄 알았는데a

배는 부르지만.. 물배같은게

본능적으로 느껴졌어~♪

19:00

바나나, 수박, 상추

부지런히 퇴근해서 먹은 저녁...!!

배가 고파서 허겁지겁 퇴근했는데

막상 먹으려니.. 귀찮아서 먹기 싫던...

하지만 먹어야 한다...!!

날씨 때문인지.. 저품질인건지..

슈가스팟이 거의 생기지도 않았는데

말랑을 넘어서 물렁해진 바나나..

이대로 버릴 순 없지...!!

얼른 먹어치우자..ㅜㅜㅋ

작은 거 3개 + 큰 거 3개 냠냠!!

점심 대용으로 먹으려고 잔뜩 사뒀는데

큰일 났네요...=ㅂ=;;;

배는 꽤 부른데.. 입안이 좀 마른 느낌이라

아쉬웠던 바나나 입가심 겸

수박을 조금 먹기로 했는데...

1kg 정도 먹은 것 같아요...ㅎㄷㄷ

수박.. 요 매력적인 것 같으니... :-)

수박을 먹어서 그런지.. 밥이 먹고 싶기도 하고

짭짤한게 먹고 싶기도 하고...

해서 상추 + 쌈장을 조금 먹었습니다ㅎ

밥까지 먹으면 너무 무거울 것 같고

과식이 될 것 같아서.. 밥은 참았답니다

점심때 자두만 먹어서.. 부족하게 먹어서저녁에 과식한 것 같네요.. 식욕도 그렇고..내일은 바나나를 챙겨가볼까..아니면 오후에 간식을 꼭 먹어야지...!!
컴퓨터도 상태가 정말 가버렸고..포스팅 환경이 너무 좋지 않네요;;혹시.. 식단 일기 펑크 나도 이해해주세요ㅜㅜ

더운 여름 날씨 조심하세요!!

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