[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡179일차] 2018.06.28

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

오늘은 좀 많이 멍~ 했던 날이에요

스트레스도 꽤 받았고.. 그랬네요

뭐라고 표현해야 할지 지금도 좀 멍~ 하네요;;

1식 13:50

수박

점심으로 수박 먹었습니다

바나나도 없고~ 수박 모노밀 했어요

상온에 둔 수박이라 단맛이 좀 약하던데..

이게 온도 탓인지, 수박 탓인지

알 수가 없었는데.. 저녁에 알았죠ㅋ

2식 19:25

수박

수박밖에 없으니까..

저녁에는 밥이랑 반찬을 먹을까 했으나

당기는 반찬이 없어서..ㅋ

그냥 수박 먹었거든요

냉장고에 넣어둬서 차가운 수박이었는데

맛이 없는 건 아니었지만

맛있지도 않았기에.. 수박탓인걸로...ㅋㅋ

점심때도 수박 모노밀, 저녁에도 수박 모노밀

점심때도 2kg, 저녁에도 2kg 먹었어요

하루에 작은 수박 한 통 다 먹은 셈이네요a

3식 21:50

과자

저녁 먹고 이런저런 일을 마무리하고

좀 쉬려고 했는데.. 잘 안되더라고요

마음의 위안이 필요한 기분이 들어서

과자를 좀 먹기로 했어요

리츠 크래커!! 큰 거 한 봉 다 먹었답니다

칼로리로 따지면 550kcal 정도던가...

과일 먹을 땐 칼로리를 따지지 않는데

과자나 일반식 먹을 땐 은근히 따지게 되네요

요것도 강박이려나... 흠..

어제도 좀 멍~ 했고

오늘도 좀 멍~ 하고.. 요즘 영~ 이네요

컨디션이 좀 안 좋은 것 같은데

마냥 잠을 자기엔 좀 아깝고.. 크으...

뭘 하면서 쉬면 좋을까요?!

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