[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡210일차] 2018.07.29

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

실험을 위한 체중증량을 목표로
자연식물식 다이어트를 하고 있습니다^^

다이어트를 하는데, 체중증량이라니..
좀 아이러니 한가요?ㅎㅎ
저도 체중 늘리는 건 정말 싫지만...
실험을 위해, 한시적으로 늘리기로 했어요
실험이 끝나면 감량 모드로 돌입할 예정!!
얼른 마무리하고 싶다~ㅋㅅㅋ

1식 14:10
바나나

증량을 위한 첫 식사...!!

오늘은 바나나입니다ㅎ

이렇게 슈가스팟이 거의 없는데도

과육이 말랑말랑함을 넘어서서

녹아내릴 것만 같은 물렁함을 보이는 건

날씨 탓이겠지요... T_T

여름에는 하루 이틀만 숙성시키고

바로 먹어야 할 것 같아요

시간이 짧게 걸리니.. 오히려 더 좋은 건가..?

구매 후 곧 먹을 수 있으니까요..?

첫 식사로 바나나 4개 먹고 끝~

2식 18:45

수박

오늘의 두 번째 식사는 수박입니다

점심때 바나나를 먹긴 했지만

저녁에도 든든히 먹어주지 않으면

간식이 당길 것 같아서

밥을 먹으려고 했는데~ 밥 짓기가 귀찮아서

일단 수박을 먹기로 했어요ㅎ

수박 먹고 더 먹을 예정..!!

씨 없는 수박을 팔길래 사 와봤는데~

달콤한게 맛있네요+_+

씨가 없으니 더 편하기도 하고...ㅎㅎ

항상 씨 없는 수박이 좀 더 비쌌던지라

늘 일반 수박을 사다 먹었는데...

요즘은 가격이 비슷비슷하더라고요

그냥 당기는 거 사 먹을까 해요ㅎ

수박은 2kg만 먹었습니다

어차피 더 먹어봤자.. 충족되지 않는 걸

잘 알고 있으니까요 :-)

3식 20:00

감자, 물김치

오늘의 마지막 식사는

부드럽고 고소한 감자입니다♡

봄감자가 맛있다는 건 들어봤지만

여름엔 감자보단 옥수수를 주로 먹죠...?

강원도 감자라고.. 맛있다고.. 선물 받았는데

확실히 맛있더라고요

근데, 비교 대상이 없어서ㅎ

정말 뛰어난 감자인지는 잘 모르겠어요

하지만, 소금이나 설탕 없이 먹어도

넘나 맛나게 먹을 수 있는 건

맛있는 감자이기 때문이라고 생각합니다^^

녹말 음식인지라.. 채소를 함께 먹고 싶은데

토마토는 좀 아닌 듯해서

배추 물김치와 함께 먹었습니다~♬

짭조름 + 아삭 + 시원한 물김치와 먹으니

정말 맛있더라고요ㅎㅎ

계속 계속 먹을 수 있을 것 같았지만

배가 부른 듯해서~ 멈추었습니다

주먹보다 큰 감자 3개 먹고 마무리!!!

늘 체중 감량만 생각했던지라

양을 줄여야 한다는 생각이

기본으로 강하게 깔려있었던 것 같아요

지금은 체중증량을 하려고 하니

오히려 더 먹어야, 억지로 먹어야 한다고

생각하게 되더라고요

물론, 억지로 먹을 생각은 없어요ㅎ

당기면, 먹고 싶으면 먹을 거랍니다

그것이 과일이든, 채소든, 고기든, 유제품이든

종류를 구분하지 않고요^^

오늘은 충분히 먹었으니까~

내일도 충분히 먹어보겠습니다!!

내일도 자연식물식 파이팅!!

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