[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡194일차] 2018.07.13

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

이래저래 꽤나 분주했던 하루입니다

이제 주말이 지나면 새로운 일을 시작해요

두근 + 긴장 + 복잡 + 미묘하네요

1식 14:00

수박

오전에 요기조기 왔다 갔다 하느라

너무 늦게 먹은 점심입니다

배가 많이 고팠어요..T_T

좀 허겁지겁 먹은 수박...

평소라면 1~1.5kg 이면 충분했겠지만

오늘은 2kg을 먹어도 조금 아쉽...

하지만 과식은 좋지 않으니까...

2식 19:10

바나나, 자두, 미역국

저녁엔 이것저것 먹었습니다

마지막으로 남은 바나나 클리어!!

바나나 3개 먹고요

오늘은 자두를 먹었습니다

값비싼.. 자두... ㅎㄷㄷ

하지만 매번 바나나 or 수박만 먹으니

원푸드 다이어트 같아서=_=

골고루 먹기 위해 샀답니다

물가 상승에 따른 과일값 상승도 있겠지만

저렴하게 마구마구 사 먹던 옛날이

그립네요... 하핫

자두는 11개 먹었어요

요 녀석도 순전히 수분 빨 인지

배는 불러도 만족은 안되네요

아쉬움은 미역국으로 달래보았습니다

짭조름 + 오독오독한게 늘 만족스러운 미역국

한 그릇으로는 아쉬워서 한 그릇 더!!

탄수화물이 부족한지

여전히 뭐가 더 먹고 싶은 기분이었지만

배는 꽉꽉 찼으므로.. 그만...!!

내일은 가족행사가 있어서

일반식을 할 예정입니다

골고루 잘 먹고 올게요^^

이웃님들도 하루 잘 마무리하시고

또 하루 잘 보내세요!!

내일도 과일식 파이팅!!

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