[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡250일차] 2018.09.07

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다.
프루테리언 과일식 자연식물식 식단
내일부터 주말이니까.
오늘은 정신 바짝 차려서!! 잘 마무리하고.
주말은 푹~ 쉬면서 보내려고 했는데요.
집중한다고 집중했는데..
허점이 너무 많았어요. 하하핫;;
다행스럽게도. 업무엔 지장이 없었는데.
빈틈이 많았던 게.. 스스로에게 아쉽네요.

월요일에는 다시 잘 해야지..!!

1식 13:15
바나나

너무 늦게 먹으면 곤란하니까.
점심시간 마지노선을 정해야겠어요.

늦어도. 13:15분에는 먹기..!!

오늘은 바나나를 먹었습니다.

슈가스팟이 충분한 게 딱 좋죠?

보들보들하면서도 촉촉한 과육이.

정말 맛있었어요.

바나나 복숭아 구운김

천천히. 적당히. 먹고. 또 먹으려고.

과식하지 않으려고. 의식했는데.

천천히 먹어서인지. 5개 다 먹었습니다.

4개 정도만 먹고. 나중에 또 먹을까 했는데.

한 번에 클리어~ㅋㅋ

2식 19:15

복숭아, 밥+김

저녁엔 밥을 먹을까 했었어요.

근데. 밥이 좀 부족하더라고요.

밥 욕심내기도 싫고. 해서.

우선. 복숭아를 먹기로 했어요.

완전 큰 복숭아!! 주먹 3개 정도 사이즈예요.

이만한 과실이 열린다는게. 정말 신기해요.

나무는 어떻게. 이리 무거운 걸 매달고 있는지.

왠지 감동스럽네요ㅎㅎ

바나나 복숭아 구운김

2개만 먹으려고 했는데.

밥도 부족하고. 과일이 더 먹고 싶어서.

1개 더 추가!! 총 3개 먹었습니다.

복숭아 다 먹고. 밥을 조금 더 먹었습니다.

맨밥은 없어서. 냉장고에 남아있던.

강황 밥 + 카레를 데워서.

카레는 가능한 밀어내고. 밥만 먹었습니다.

카레가 맛있긴 한데. 확실히 강한 맛이더군요.

향신료의 맛을 좀 더 정밀하게 느낄 수 있으면.

먹는 즐거움이 있을 것 같은데..

이제는 특별히 향신료를 먹을 일은 없으니.

굳이 정밀할 필요가 있나.. 싶네요.

안 먹는 건 아니겠지만요. :-)

주문한 맨김이 도착해서.

반찬으로 함께 먹었습니다.

소금, 기름 없이. 그저 굽기만 한 김인데.

너무 맛있더라고요. 바삭바삭하고.

바나나 복숭아 구운김

앞으로는 구운 김을 먹으려고 합니다.

굳이 소금, 기름칠할 필요 없네요.

인터넷으로 주문한 김인데.

다시 찾아보니.. 훨씬 저렴한 제품이 있어서.

너무 아쉬웠어요ㅋㅋㅋ

다음번에는. 꼭. 최저가로 사야지. +_+

야식

견과류

실험을 위해. 지방 섭취량을 늘리고 있습니다.

간편하게 지방 섭취를 늘리고.

칼로리도 늘려주는. 견과류로 선택했는데요.

이게.. 손이 가요~♪ 손이가~♪ 네요.

먹고 싶은 만큼 먹고 있는데.

과식하는 것 같아서. 양 조절해야 할까 봐요.

솔직히. 그닥.. 맛있다는 느낌이 없어서.

안 먹고 싶다는 생각이 강합니다ㅜㅜㅋ

그간 많이 먹었으니까.

하루 이틀 정도는 안 먹어도 될 것 같은데.

잠시 쉬면서. 어떻게 섭취할까..

고민해보는 것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ

강황 밥이 조금 아쉽지만.

그래도. 오늘 하루도. 꽤 건강하게 먹었죠?

바나나 복숭아 구운김

집에 반찬이 다양하게 생겨서.

밥이 당기고. 반찬이 당기고.. 위기입니다.

밥을 먹으면 너무 많이 먹을 것 같아요ㅋ

주말 동안엔 과일 위주로 먹자!!

내일도 과일식 파이팅!!

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