채식과 무월경 그리고 월경신화에 대하여(by 녹차123)
홀푸드 Whole Food
과일중심 Fruit-Based
과일중심 Fruit-Based
자연식물식 Plant-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
안녕하세요.
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다.
오늘의 주제는
채식. 무월경. 월경신화
입니다.
채식 무월경 월경신화
채식을 하는 많은 여성분들이 일시적 또는 장기적으로 무월경을 경험합니다. 물론, 경험하지 않는 분도 있습니다.
채식과 무월경에 관한 수많은 궁금증에도 불구하고 속 시원한 해답이 없는 건. 그 누구도 밝혀내지 못했기 때문입니다.
채식 무월경 월경신화
저는 지금. 무월경 상태에 있습니다.
그래서 채식과 월경의 상관관계에 관심이 아주 많습니다.
호기심과 궁금증은 날로 커져만 가는데. 속 시원한 해답도 안 보이고. 어떻게 자료를 찾아봐야 할지. 감도 안 오는데.
소중한 이웃님께서. 녹차123님께서. 3일 내내 자료 정리하셔서 포스팅해주셨더라고요..!!
▲ 녹차123님의 포스팅 원문 링크 입니다. 꼭 읽어보세요^^
녹차123님의 허락을 받아. 몇몇 내용을 모아 정리를 해 보았습니다.
채식 무월경 월경신화
* 빅토라스 쿨빈스카스의 [월경신화]
수학석사 빅토라스 쿨빈스카스. 근거도 없이. 월경을 비정상이라고 함.
채식 무월경 월경신화
* 황성수 박사의 현미 생채식
채식을 한다고 생리가 끊어질 일은 없다.
생리가 끊어졌다면 너무 적게 먹어서, 가공식품을 먹어서 등 잘못 먹어서 그런 것이다.
채식 무월경 월경신화
* 그레거 박사의 Plant-Based
무월경의 주요 원인은 체지방 공급 부족이다. 저체중일 때, 체지방량이 낮을 때 무월경이 온다.
더 먹으라. 견과류, 견과류 버터, 건과일 같은 고칼로리 음식으로.
채식 무월경 월경신화
* 채식과 생리에 관한 조사 연구 결과
많은 채식주의자들이 저체중과 무월경을 보인다. 하지만 채식인들은 섭식 장애가 적고, 규칙적으로 배란을 한다.
채식 무월경 월경신화
* 채식과 무월경에 대한 유튜버들의 의견
더 먹으라. 지방을 더 먹으라. 푹 쉬어라. 최소 6개월은 상황을 지켜봐라.
채식 무월경 월경신화
와우~ 생각보다 내용이 많네요.
이 정도로만 요약하는데도 시간이...ㅎㄷㄷ
저의 요약은 여기까지만 하겠습니다^^
자세한 내용이 궁금하신 분은
위 링크로 접속하세요!!
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