[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡246일차] 2018.09.03

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다.
프루테리언 과일식 자연식물식 식단
몸이 너무나 아팠던 날입니다.
밤에 갑자기 추위를 느꼈고.
온몸이 뜨끈뜨끈 해지더군요
두통도 있기에. 몸살인가 싶었는데.
기침도 없고. 피로감도 거의 없고.
그저. 열나고. 두통만 있었어요.

혹시 모르니까. 가능한 휴식모드를 유지하며.
열심히 일했습니다.



1식 12:30
바나나

오늘은 아프니까.
되도록. 제시간에. 밥을 먹어주는게.

회복을 위함이라 생각했어요.

잘 익은 바나나를 먹었습니다.

아프니까. 몸도 힘든가 봐요.

3개 먹고 나니. 먹는 게 힘들더라고요.

힘들고 귀찮아서 안 먹고 싶던;;

하지만. 한 개 더. 총 4개 먹었습니다.

남은 1개는 조금 쉬었다가. 먹었습니다.

프루테리언 과일식 자연식물식 식단

2식 18:10

무화과

저녁엔 뭘 먹어야 할지. 고민했어요.

혹시나. 잘 익은 바나나가 있을까 싶어.

마트를 들렸는데. 무화과가 있더라고요.

가격은 뭐. 나쁘진 않았는데.

좀 덜 익은 것 같아서. 패스하려다..

반값 세일하는 게 있더라고요.

프루테리언 과일식 자연식물식 식단

보통. 과일은. 많이 익어서. 세일하니까.

상태를 한번 봤는데.

일반 상품보다. 좀 더 후숙된 것 같고.

과육도 말랑한 것 같아서. 구매했어요.

겉으로 보기엔. 멀쩡해 보이는데.

덜 익었나 보더라고요.

서너 개 먹고 나니. 혀가 따끔따끔..T_T

이미 씻은 건 먹는 게 나을 것 같아서.

속 살만 살살. 1kg 정도 먹었습니다.

그래도. 1kg 먹었으니까. 배는 부르더라고요.

하지만. 좀 더 먹어야. 과자 생각이 안 나겠죠.

부족한 칼로리는 밥으로 채우기로 했어요.

프루테리언 과일식 자연식물식 식단

반찬으로 목이 버섯과 숙주나물을 함께 볶은.

간장 야채볶음입니다.

당분간 잎채소는 좀 쉬려고. 노력 중입니다.

초록변은 싫어...T_Tㅋ

밥 먹고. 입이 심심해서.

지방 섭취량도 늘릴 겸. 견과류를 먹었습니다.

처음 먹을 땐. 느끼하더니.

이틀 만에. 익숙해지네요. 자꾸 손이 가요.

아니면. 지금은 몸이 좀 아프니까.

그런 것일지도 모르겠네요.

프루테리언 과일식 자연식물식 식단

병세가. 오르락 내리락합니다.

두통이 심했다가. 점점 약해졌다가.

멀쩡했다가. 또다시 아프기를 반복..

낫고 있는 것 같긴 한데.

시간이 좀 필요한가 봐요.

오늘은 강제 휴식모드다..!!

푹 자고. 푹 쉬고. 잘 먹고. 빨리 낫자!!

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