[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡231일차] 2018.08.19

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

오늘은 과하지 않게. 골고루. 적당히 잘 먹은.
꽤나 만족스러운 날입니다.
만복감은 조금 아쉬웠지만.
과하지 않게 먹었다는 사실이. 더 만족스러워.
앞으로도. 오늘만큼만 먹으면.
항상 건강하고 속이 편할 것 같아요.



1식 13:30
냉동 망고, 배

어제에 이어. 오늘도 냉동 망고를 먹었습니다.
어제와 달리. 오늘은 충분히 해동하여.

먹어보았습니다.

충분히 해동된 망고는.

말랑말랑해서. 식감도 좋고.

차갑지 않아서. 먹기가 더 좋네요.

차갑게 먹을 때 보다. 훨씬 더.

달콤하게 느껴져서. 아주 만족스러웠어요.

망고는 포기할까 했는데. 사 먹을 것 같아요.

냉동이긴 하지만. 다른 과일에 비해.

그리 비싸지 않고. 언제든 비슷한 품질을.

맛볼 수 있으니까요.

그리고 앞으로는. 무조건 해동해서 먹는 걸로.

냉동 망고 700g 정도 먹었고요.

쬐~금 입이 심심해서. 아쉬워서.

남아 있던 배 1/2개를 먹었습니다.

햇배라고 했는데. 확실히. 좀 이른 맛이네요.

배는 추석 지나고. 가격 내려가면.

그때 사 먹는 걸로.

2식 19:15

천도복숭아, 자연식물식

오후 간식을 먹으려고 했는데.

작업하다 보니 깜박했지 뭐예요.

별 수 없죠 뭐. 저녁을 잘 챙겨 먹는 수밖에.

이것저것 살 것들이 좀 있어서.

마트 간 김에. 할인하는 과일들을 또 샀어요.

과일 사재기는 넘나 즐거운 것.

천도복숭아가 할인하길래. 사 왔습니다.

무르기 직전이라 할인하던 녀석이지만.

제겐 너무나 맛난 상태였어요.

달콤. 와삭한 천도복숭아. 7개 먹고요.

조금 아쉽고. 불만족스러워서.

탄수화물을 채워주기로 했습니다.

밥과 상추. 그리고 쌈장.

오늘 저녁 메뉴가 닭볶음탕이었는데요.

그걸 보니. 저도 밥이 당겨서.

밥을 먹은 것도 있는 것 같아요.

백미밥 1공기. 상추와 쌈장.

채소가 적어서 좀 아쉬웠지만.

그래도. 건강하게 잘 먹었습니다.

상추 탓인지. 입안이 텁텁해서.

천도복숭아 1개 더 먹었습니다.

역시. 끝마무리는 과일이어야.

깔끔하고 달콤하네요.

맛난 반찬을 보면. 밥이 당기는 것 같아요.

하지만.. 반찬을 보지 않는 건.

거의 불가능하니까.

밥이 먹고 싶으면 밥을 먹되. 건강하게 먹기.

이것만 지켜도 괜찮겠지요..?

내일도 맛난 과일 먹자. 기대된다.

내일은 뭐 먹지?

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷ https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ