[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡226일차] 2018.08.14

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

오늘 하루도 열심히. 열심히.
할 수 있는 만큼. 하고 싶은 만큼.
마냥 놀지도. 힘들지도 않게.
그렇게 했습니다.

조금 아쉽지만. 꽤나 만족되니까.
항상 이 정도로만 하면. 괜찮을 것 같아요.
시간이 좀 더 지나면.. 좀 더 욕심나겠지만.
그건 그때 가서 해결할 문제겠죠?


1식 12:45

아오리, 바나나

오늘부터 점심 양을 늘리기로 했어요.
그간 속이 아팠던 게.. 배가 고파서.
아팠던 건 아닌가.. 의심이 되거든요.
물론, 스트레스성도 좀 있겠지만.
음식을 먹으면 괜찮아지기에.

먹는 것으로 해결해보기로 합니다.

아삭 + 사각한 아오리 2개를 먼저 먹고

후숙 상태 만점인 바나나를 먹었습니다.

제공받은 프루츠 퍼스트의 돌 바나나도.

나름의 맛과 매력이 있었지만.

제게 잘 맞는. 제가 제일 좋아하는 바나나는.

코스트코 바나나네요ㅎ

잘 익은 코스트코 바나나는.

쫀득하고. 달콤하고. 사르르 녹는 맛이.

부드러운 치즈케이크 같아요. 행복해.

2식 16:10

천도복숭아

일에 집중하다가. 그만.

오후 간식 타이밍을 놓쳤습니다.

시간이 꽤 늦어서. 서둘러서 먹었네요.

양을 늘리기로 했으니까.

오늘은 천도복숭아 4개에 도전...!!

하지만, 먹다 보니 부담스러워서.

오늘도 3개만 먹었습니다.

3식 19:20

복숭아, 자연식물식, 간식

오늘 저녁은. 밥과 반찬을 먹으려고 했는데.

반찬이 참.. 맘에 들지 않아서.

일단. 과일을 조금 먹기로 했어요.

복숭아를 한두 개만 먹으려고 했는데.

말랑말랑한 것들이 있어서.

또.. 4개를 집었습니다.

그리고 2개는 페이크여서.

맛없는. 달지 않은. 덜 익은. 복숭아를.

먹었답니다. 우울해. 짜증나.

안 먹고 버릴까.. 했었는데. 버릴걸.

덜 익은 복숭아를 먹어서 그런지.

입안이 텁텁하더라고요.

복숭아로는 칼로리가 충족되지 않으므로.

추가 섭취가 필요합니다.

바나나를 먹으려다. 도시락용으로.

아껴둬야 할 것 같고. 질리는 건 싫으므로.

밥을 먹기로 했어요.

반찬이 참 아쉬운 식사였어요.

오이고추나 오이를 쌈장에 푹푹 찍어서.

맛나게 먹고 싶은데.. 없어...

마트를 가고 싶어도 가지 못해서. 슬펐던.

있는 거 먹어야죠.

씹는 맛이 좋은 토란 나물은 계속 먹고.

데친 미나리는. 반찬이 없어서 먹고.

배부르게 먹고 싶어서. 많이 먹고 싶어서.

밥은 적게. 채소는 많이 먹었는데요.

그래서 그런가.. 탄수화물이 좀 당기더라고요.

그래서. 진짜 진짜. 마지막으로.

탄수화물을 한 번 더 먹었습니다.

바나나는 No. 밥도 No. 과자 Yes!!

오늘은 팝콘을 조금 먹었습니다.

버터의 느끼함은 그냥 그랬는데.

소금의 짭짤한 맛이 참 좋았어요.

요 며칠간. 쌈장이 자꾸 생각나던데.

여름이라 땀을 흘리니. 나트륨이 필요한가.

싶었습니다.

지난 일요일에. 너무 스트레스받았던.

힘들었던 일이 있었죠.

앙금이 해결된 건 아니지만.

관계는 다시 회복하기 위해.

서로 조금씩. 양보하기로 했어요.

관계 회복에는 밥이 최고입니다.

같이 밥 먹으면. 좀 더 쉽게 풀리죠.

그래서 밥 먹으러 갑니다.

과일식이 아니지만. 맛나게 먹고 올게요.

뷔페를 갈 예정이라. 과식이 예상되는데.

목표는 과하지 않게 먹어서.

저녁을 또 먹는 겁니다.

즐겁게 먹고 오겠습니다. :-)

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