다이어트 중 먹어도 되는 음식은?

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

오늘의 주제는

다이어트. 음식. 가려먹기

입니다.

다이어트는 식단의 효과가 8. 운동의 효과는 2. 라고 합니다.

그만큼 식단. 음식. 먹는 것이 중요하다는 뜻입니다.

다이어트의 효과를 극대화하기 위해서. 우리가 먹어야 하는. 먹어도 되는 음식은 뭐가 있을까요?

프루테리언 과일식 자연식물식 다이어트

가르시니아? 카테킨? 유산균? 깔라만시? 곤약?... 요즘의 다이어트 제품은 너무도 다양해서. 제가 유행을 못 따라가고 있습니다.

좀 더 정확하게 이야기하자면. 제가 관심을 끊어버렸기에. 못 따라가는 것이겠지만요.

어쨌든. 저렇게나 다양한 다이어트 제품. 많은 분들이 하나 정도는 드셔보셨을 것 같은데요. 정말 효과가 있는 걸까요? 효과 보셨어요..?

앞서 나열한 제품들. 장기 복용은 해보지 않았지만. 단기 복용은 다 해봤던 것 같아요. 대부분 알약 형태죠. 식전 후로 먹는 경우가 대부분이고. 깔라만시는 음료로. 곤약은 젤리나 쌀, 면 등 간식이나 끼니 대용품으로 많이 나오고요. 그래서. 효과 보셨어요..?

알약 제품을 먹고 나면. 안심되면서도. '이게 진짜 효과가 있나...?' 하는 생각. 저만 해봤나요?

깔라만시든. 노니든. 귀리든. 보이차든. 음료를 마시고 나면. '아, 시원해. 이제 밥을 먹어볼까.' 하는 생각. 저만 했나요..?

곤약이든. 다이어트 과자든. 시리얼바 같은 식사 대용품이든. 먹고 나면. '왠지 입이 심심한걸..?' 하는 생각. 저만 한건가요..?

프루테리언 과일식 자연식물식 다이어트

저렇게 다 챙겨 먹고. 살이 빠졌으면. 저는 여전히 저 제품들을 먹고 있겠죠? 하지만 지금은 먹고 있지 않아요. 제겐 효과가 없었어요.

저 제품들을 드셔본 분들이 다이어트 효과를 봤다면. 그 효과가 여전히 이어지고 있다면. 계속 드시고 계시겠죠? 그리고 그 제품은 판매량 급증. 효과 입증. 블로그와 SNS의 입소문과 광고. 점점 늘어가는 판매량과 수익. 전 세계로 뻗어나가 다이어트 제품의 일인자가 되어야 하는 것 아닌가요? 근데. 그런 제품.. 있어요? 없지 않나요? 아니면, 제가 모르고 있나요..?

다이어트 제품을 통해 제가 얻었던 건. '먹어도 괜찮아'라는 위안과 안심. '정말 효과가 있을까?' 하는 의심. '안 빠지면 어떻게 하지?' 하는 불안. 행복하지 않은 식사. 즐겁지 않은 식사. 그리고 변비 또는 둥둥 뜨는 지방변. 물론, 체중도 줄어들지 않았습니다.

프루테리언 과일식 자연식물식 다이어트

이런 과정을 겪고. 방황하면서. 만나게 된 프루테리언. 그리고 자연식물식. 어마어마한 불신과 의심은 기본인데. 덤으로 하나 더 주더군요. 아주 아주 작은. 희망과 기대. 

" 나도 저렇게 될 수 있을까? 될 수 있을지도 몰라. 마음껏 먹으면서도 살이 빠지는. 마른 몸매가 되는. 건강해지는. 그런 삶..!! "

무지막지한 불신과 의심 속에. 작고 작은 희망과 기대를 품고서. 도전했어요. 그리고 지금도 계속되고 있습니다.

에고. 사설이 너무 길었네요. 그래서 지금은요? 가장 최신의 후기를 링크로 걸고. 사설은 끝낼게요.

https://blog.naver.com/anilove333/221327571793

https://todayfruit365.blogspot.com/2018/07/8.html

그래서. 우리는 다이어트를 하고 있는 중이고!! 뭘 먹어야 하나?! 먹으면 되는 음식이 뭐냐?! 효과를 극대화해주는 음식이 뭐냐?!

저는 자연식물식을 추천합니다.

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여보세요? 나 지금 그런 얘기 들으려고 포스팅 보는 거 아닌데요?

그리고. 자연식물식이라는게. 뭘 먹으라는 건지. 감이 안 오는데요?

그래서 준비했습니다. 자연식물식 푸드 프로세스 트리!!

■ 자연식물식을 하려고 하는데. '이것'을 먹어도 되는지 고민된다면?

위 푸드 프로세스 트리의 질문에 답해가며. '이것'을 먹어도 되는지 가려보세요.

여러분의 고민을 해결해줄 것입니다.

프루테리언 과일식 자연식물식 다이어트

질문과 수정요청사항은 댓글로 남겨주시면 반영하겠습니다.

관심 감사합니다^^

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