[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡215일차] 2018.08.03

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요
오늘도 프루테리언을 지향하는 진홍입니다

실험을 위한 체중증량을 목표로
자연식물식 다이어트를 하고 있습니다^^

체중 감량을 위해 먹는 양을 조절하고
종류를 고려하던 시절에 비해
훨씬 편하게, 마구마구 먹고 있는데요
증량은 커녕 유지 or 아주 약간의 감량이
되고 있는 것 같아서.. 기분이 묘합니다;;
그간의 나의 노력은 뭐란 말인가...=_=a



1식 13:15

복숭아

드디어!! 복숭아를 먹었습니다!!
여름이 제철이라는 복숭아!!
달콤해서 너무 맛나는 복숭아!!
말랑해도 좋아!! 딱딱해도 좋아!!

과즙도 풍부하고 향기도 너무 좋아서

더운 여름을 잊게 해주네요^^

과육이 단단한, 아삭한 복숭아 입니다

이웃 블로거님에게 구매했어요~

https://blog.naver.com/wjddla9713

정말 품질 좋고, 맛도 좋은 복숭아랍니다

여름철이 제철이라.. 전 8월에도 주문이

가능한 줄 알았는데요

올해 복숭아 작업은 끝나서 추가 구매가

불가능하다고 하시더라고요ㅜㅜ

늦은 제가 잘못이죠 엉엉

너무 맛나고, 신선해서 아쉬워요

내년에는 일찍 일찍 주문하려고 합니다^^

달콤 + 신선 + 건강 + 아삭한 복숭아

3개 먹었습니다

더 먹고 싶어도.. 먹을 기력이 딸려서

못 먹겠더라고요 T_T

더위가 사람잡네요...ㅎㄷㄷ

2식 19:45

천도복숭아, 일반식

더위가 좀 가라앉은 저녁!!

저녁 약속이 생겨서 좀 늦게 저녁식사를 했어요

일반식이 메인이니까

밥 먹기 전에 과일을 먼저 먹습니다

빠알간 천도복숭아!!

천도복숭아도 요즘이 제철인 거 맞나요?

마트에서 팔기 시작하면 사 먹는

제철을 잘 모르는 사람인지라-ㅅ-;;;

워쨌든!!

말랑 + 달콤 + 향기로운 천도복숭아

5개 먼저 먹고요~

★밥을 먹었습니다★

오늘의 메인 요리는 치킨이었는데

저는 밥과 나물을 메인으로ㅋ

치킨은 반찬 격으로 서너 조각 먹었습니다

양념이 듬뿍 묻은, 양념 맛으로 먹는 거지만

맛있는 건 맛있는 거죠~

밥도 든든히 먹고, 배도 부른데

볼륨...이라고 해야 할까요? 위 크기?

충분히 배는 부르지만, 좀 아쉬운 기분이라

후식으로 천도복숭아 3개 더 먹고

진짜 끝!!!

이 정도면 나쁘지 않아...ㅎ

일반식을 먹었지만

이 정도면 괜찮기도 하고~

과일과 채소를 부족하지 않게 먹었으니까

잘했어~ 잘했어~

복숭아도, 천도복숭아도 넘나 맛나네요

뜨거운 더위 때문에

과일의 당도가 더 높아졌다고 하던데

그래서 그럴까요?ㅎㅎ

요즘의 주말엔 항상 약속이 있는 것 같아요

그러다 보니.. 늘 일반식을 먹게 되고

과식을 자주 하게 되는 것 같은데...

뭘 먹든 과식은 하지 않도록

주의해야겠어요

맛난 과일 먹고 더위도 이겨내고!!

피부 미인이 되어야지+_+ㅋ

내일도 과일식 파이팅!!

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